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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6388次

• 什么是骨关节炎

  骨关节炎有许多的称呼，老百姓当中可能说骨性关节炎、老年性骨关节炎、退行性骨关节病、增生性关节炎、肥大性关节炎。最常见的可能是骨质增生，但是近年来一般都统称为骨关节炎。骨关节炎是一种会影响患者生活质量的退行性改变，它包括了由于增龄、肥胖、劳损、创伤、先天异常、关节畸形，非常多的因素最终会导致关节软骨的退变、关节边缘增生、软骨下骨的反应，出现增生性的关节病，这些病的总称我们称为骨关节炎。骨关节炎是一个非常普遍的，临床上应该来说是最常见的一个关节炎类型。骨性关节炎的类型，它的种类比所有其他关节炎，比如类风湿、强直性脊柱炎、痛风性关节炎这些种类的加起来的关节炎种类的病人的数量还要多。另外一个特点就是中老年人常见，它好发的关节在于负重的关节，比如手部、颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等等。对于下肢来说，以膝关节最为常见，发生于膝关节骨关节炎，我们就称为膝骨关节炎。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 8839次

• 骨关节炎要注意什么
  骨关节炎的日常注意事项注意如下：一、保持乐观的情绪。二、有合理的生活和工作方式。三、避免机械性损伤，避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应注意减肥，髋膝关节受累者应避免长久站立。四、选择适当的鞋子，老年人最好是穿松软后跟的鞋子。五、使用辅助设施，可利用把手，手拐，护膝，步行器等减轻受累关节的负荷。六、辅助理疗。七、进行缓和的有氧运动，一般需要从小运动量开始，循序渐进。八、正确使用镇痛药，不能滥用镇痛药，以防发生不良反应，尤其对于有高血压，肝肾功能受损患者应谨慎用药，老年人宜选用半衰期短的药物，肠溶片一般饭前半小时内服用，其他制剂一般饭中或饭后服药。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-18 905次

• 老年骨关节炎患者要注意什么
  老年骨关节炎的患者要注意养成良好的生活习惯，延缓骨关节炎的进展，比如可以适当减肥，减少关节的负荷；不要做太剧烈的运动，减少关节大幅度活动；锻炼肌肉的力量，增加关节的稳定性等。除了养成良好的生活习惯外，老年骨关节炎的患者还需要服用药物对炎症和疼痛进行抑制，一般可以选择具有选择性的cox-2抑制剂类的非甾体抗炎药，比如齐明舒依托考昔等，它的抗炎镇痛效果较强且起效较快，作用时间也比较长，能够缓解关节的炎症和疼痛症状，改善患者的生活质量，此外，它的胃肠道反应较小，可防止药物对老年人胃肠道的伤害。想要了解更多的用药知识可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-11-17 3558次

• 骨关节炎患者平时要注意什么
  病情分析：首先要限制运动，避免剧烈的运动，比如跳广场舞，爬山。养成良好的生活习惯，比如要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含钙，含磷比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类。穿平底鞋，不要穿高跟鞋。同时要戒烟，戒酒。意见建议：早期的时候，关节部位可以进行物理治疗，比如水疗，热敷，促进局部血液循环，缓解症状。疼痛比较明显的时候，可以口服止痛药物，使用依托考昔，美洛昔康。关节出现明显的功能受限，要进行手术治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 502次

• 骨关节炎患者平时饮食需要注意什么
  病情分析：骨关节炎患者平时饮食主要以清淡为主，保持营养均衡，避免烧烤或油炸等高热量的食品。可以多吃含硫的食物，如鸡蛋、洋葱等，能够促进软骨和结缔组织的修复。意见建议：饮食仅仅是辅助调理疾病，不能起到治疗疾病的作用。骨关节炎患者可以遵医嘱选择中药药酒，可以在治疗的同时，兼顾调理，比如常用的壮骨药酒等，壮骨药酒含有当归、乳香、没药、血竭等养血、活血、祛瘀的成分，还含有豹骨、牛膝等强筋骨的成分，在治疗骨关节炎的同时可以强健身体的筋骨。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-12 601次

• 骨关节炎平时吃什么
  骨关节炎的患者平时可以吃鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物，也可在医生指导下吃药治疗，如塞来昔布胶囊等。骨关节炎是逐渐进展的慢性疾病，是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。病因和发病机制尚不明确，与患者年龄、肥胖、炎症、创伤
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 177次

• 骨关节炎该注意什么
  骨关节炎的患者首先要加强自我保护，进行适当的体育锻炼，减少股四头肌萎缩；注意保暖，以免感受风寒，不利于恢复；加强股四头肌的功能训练，如空蹬自行车训练等；还应经常变换姿势，防止过度疲劳，避免单个关节长期负重；日常生活中不要长时间的站立和行走，减少关节的负重情况。骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1772次