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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6403次

• 骨关节炎吃什么药

  药物只有相对适应了没有说最好的，所以根据病情的需要，我们采用一些合适的药物是最好的，只有最合适没有最好。常用的治疗骨关节炎的药物有：第一，缓解症状的药物，比如恩赛类的消炎止痛药，比如西乐葆、依托考昔，还有芬必得。第二，可以改善病情的药物，比如营养软骨的药物，硫酸氨基葡萄糖、软骨素，这些也是可以采用的。我们也可以采用关节内注射玻璃酸钠，玻璃酸钠可以起修复关节软骨的作用，当然还可以改善关节活跃一些粘稠度，可以起润滑关节的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 20682次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  骨关节炎是老年人常见的一种关节疾病，治疗时间比较漫长，在药物治疗的同时如果采取循序渐进的功能康复锻炼，可以使治疗效果大大的提高。在功能锻炼的时候要注意循序渐进，不能急躁冒进，防止关节肌肉的拉伤，可以适当的进行深吸抬腿锻炼，深吸压腿锻炼，步行或者慢跑等体能活动来提高下肢的肌力以及韧带的韧性，而且还能提高膝关节的灵活性，稳定性。但是要注意不能过量，过大幅度的活动。如果膝关节有疼痛感，应避免进行上下楼梯或者徒步爬山、太极拳等比较剧烈的活动，以防止不必要的膝关节损伤。特别要注意的是，患者可以增强股四头肌的力量与关节的灵活性，能使膝关节的稳定性增强，对防止病情的蔓延也是非常有利的。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-05 1650次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  首先在急性期是一定要制动休息的，这个时候是不要锻炼，经过一段时间的治疗，症状有所缓解以后，建议病人开始一些力所能及的锻炼，如果还在卧床期的话，建议可以让家人辅助关节上下两端，然后逐渐增加关节的活动度，在这个过程中可能有一些轻微的疼痛，这个不要紧慢慢来循序渐进。另外就是主动的锻炼，可以首先在床上练习直腿抬高，这样锻炼肌肉的力量，或者是坐在床沿上，两个小腿下垂，然后练习关节的伸直这样锻炼，如果经过一段时间，各个症状都有所缓解，您可以选择运动量更大的一些运动。推荐的是平路慢走这样的锻炼，当然如果身体条件比较好的话，更推荐游泳这样的运动，因为在关节不负重或者负荷量比较小的情况下，这个锻炼方式的锻炼强度是最大的，也是最有利于关节的恢复的。还有就是平时一些恢复关节活动度的主动锻炼，这个包括了一些关节的拉伸这样的锻炼，您可以依据自己的能力量力而行，可选择的有瑜伽、八段锦这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 2977次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  病情分析：骨关节炎的病人平时要做一些力所能及的关节功能锻锻炼的，但是一定要避免劳累、避免关节负重，比如可以练习肢体伸展运动以及股四头肌运动，还可以进行散步等有氧运动 。意见建议：患者生活要有规律，劳逸结合，要注意保暖，避免感染。饮食方面也要适当补充含钙丰富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鲜的水果蔬菜等。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-15 1401次

• 骨关节炎患者平时要注意什么
  病情分析：首先要限制运动，避免剧烈的运动，比如跳广场舞，爬山。养成良好的生活习惯，比如要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含钙，含磷比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类。穿平底鞋，不要穿高跟鞋。同时要戒烟，戒酒。意见建议：早期的时候，关节部位可以进行物理治疗，比如水疗，热敷，促进局部血液循环，缓解症状。疼痛比较明显的时候，可以口服止痛药物，使用依托考昔，美洛昔康。关节出现明显的功能受限，要进行手术治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 502次

• 骨关节炎吃什么豆类
  骨关节炎患者一般可以吃黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豇豆等豆类食物，能够补充蛋白质，为患者身体提供营养。患者也可以适当补充各种优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉等，建议患者营养均衡，合理搭配，科学饮食，防止贫血及营养不良的发生。骨关节炎是一种慢性、全身性、自身免疫性疾病，往往需要终身治疗，由于慢
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 77次

• 骨关节炎吃什么消肿
  骨关节炎的患者可以吃梨、西瓜等食物消肿，还有舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物来消肿。骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断梨，缺损及整个关节面的损害的一种疾病。通常表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限，好发于膝、髋、颈椎和腰椎等负重关节
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 62次