怎样避免得冠心病

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医生主讲实录

冠心病的预防重点要做到饮食的合理结构,包括低脂、低盐的饮食方式。

以清淡为主、少吃油脂含胆固醇比较高的食物,特别是动物的内脏。少吃盐、多吃蔬菜和豆制品。

要保证充足的睡眠,不要过度紧张和情绪波动过大,要注意控制体重。

对于有高血压的人要认真的治疗,定期去医院做检查,有糖尿病的人应该控制主食和甜食的摄入,增加杂粮和蔬菜、豆制品的摄入,要少饮酒、戒除吸烟的不良习惯,进行适当的体育锻炼。

以上内容仅供参考

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