怎样避免得乳腺癌

乳腺癌的发生与体内雌激素的水平紊乱,有很大的关系,因此为了预防乳腺癌的发生,应该避免使用含有雌激素的化妆品,避免长期服用含有雌激素类的药物或者补品。

同时,要保持心情舒畅,注意锻炼身体,提高身体的素质,增强抵抗力。

要注意饮食均衡,多食用一些新鲜蔬菜和水果,少吃致癌率高的不健康食品,比如烧烤之类。

还应该注意及时观察自己乳房的变化,如果一旦发现乳腺无痛性肿块,乳头溢液和乳房的皮肤有改变,应该尽早去就诊。

以上内容仅供参考

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