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• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2851次

• 怎么预防冠心病

  冠心病应该说是可以预防的，特别是在中青年冠心病人身上。因为既往我们认为冠心病是一种老年退行性病变，从这个角度是没法去预防，只能延缓它的发生、发展。但是确实现状是中青年的心肌梗死越来越多。我们的研究就发现跟吸烟、肥胖有很大的关系，而肥胖又和工作压力大，长时间办公室的工作、不活动有密切的关系。当然在冠心病心梗的发作过程中，我们的压力大、熬夜等等，是它的促发因素。所以从这些角度，在此也让我们的中青年注意避免这些因素。在老年人中尽量去延缓也是控制血压、控制血糖、控制血脂、戒烟限酒、增加活动，这些都能延缓它的发生。

  

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  汪芳 主任医师北京医院

  2019-07-29 7497次

• 冠心病怎样预防
  冠心病的预防首先应该注意以下几点:一，饮食方面。一定要注意以低盐低脂清淡饮食为主，每天对盐的摄入量小于三克，另外不要吃含动物油、脂肪油比较多的食物，要低胆固醇饮食，尤其是不要吃动物内脏，以及肥肉，另外要注重一日三餐要规律，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素成分。二，注重锻炼身体。平时一定要根据自身的身体情况，选择有氧运动方式，一般都是选择慢跑、快走、游泳、骑自行车这样的运动方式，这样长期的锻炼有利于促进血液循环，改善血管弹性。三，改变不良的生活习惯，戒烟、限酒，避免熬夜。四，保持好的心情，避免情绪激动。五，就是要控制危险因素，比如有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等，一定要将指标尽量的控制在正常范围，尤其是具有高血压，高脂血症，这样的患者一定要将血压控制达标，将血脂控制正常。
  语音时长 1:34”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-26 1835次

• 怎样预防冠心病
  冠心病首先我们应该从血脂方面控制低密度脂蛋白，预防升高。低密度脂蛋白是导致冠状动脉粥样硬化斑块形成的最关键的因素。第二、要控制血压，长期的高血压可以引起血管内皮损伤，使纤维蛋白断裂，引起内皮损伤以后血栓形成。第三、糖尿病，不管是胰岛素依赖型还是非胰岛素依赖型糖尿病，都是冠心病的主要危险因素，都应该积极的控制。第四、吸烟，吸烟是冠心病的独立的危险因素，对冠心病的死亡率和致残率有着密切的相关性。第五、遗传因素，冠心病有一定遗传倾向，有家族聚集性。第六、体力活动减少，定期的体力活动，可减少冠心病事件的危险。第七、年龄和性别，男性略多于女性，尤其是四十岁以上的中老年人，容易患冠心病。第八、应该控制酒的摄入，减少饮酒可以降低冠心病的发生。还有其他因素，例如肥胖，维生素c的缺乏等等。
  语音时长 1:29”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-08-22 1469次

• 怎样预防冠心病
  一、保持良好的饮食习惯，减少高盐，高脂高热量食物的进食，这些食物容易引起血压增高，血粘度增高，血糖的变化导致冠心病的发生。 二、要戒烟酒，冠心病患者大多与吸烟有关，既然容易导致动脉硬化的发生。 三、保持良好的运动习惯，通过适度的健身来减少脂肪的含量。 四、减少流行性感冒的发生和微生物的感染，再就是保持愉悦的心情，心情舒畅，可以减少冠心病的发生
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 1802次

• 怎样预防冠心病的发生
  病情分析：预防冠心病的发生要避免肥胖，适当锻炼身体，以有氧运动为主，注意控制体重。饮食上要清淡饮食，低盐低脂，少吃动物脂肪，动物内脏，奶油，巧克力等含胆固醇量较高的食物，多吃各种新鲜的蔬菜水果。意见建议：建议关心冠心病的患者，坚持规律的服用各种药物，定期到门诊复查。同时要避免受凉感冒，养成良好的生活习惯，早睡早起，戒掉吸烟饮酒不良嗜好。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-26 1301次

• 怎样预防冠心病
  冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是现在社会中最为常见的心脏病，是当今对人类的健康影响危险性最大的疾病之一。因为在我们的一生中，心脏在永不停歇的工作，所以冠状动脉需要持续的给心脏工作供应所需要的营养。冠心病能并发心律失常、心绞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基础是冠状动脉粥样硬化和在此基础上
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-16 2406次

• 冠心病怎样预防最好
  一、合理膳食，减轻体重，少吃含胆固醇的食物，比如动物的内脏、脂肪以及脑、海产品、鱿鱼、奶油，避免暴饮暴食，要少食多餐，尽量的参加一些运动项目，减轻体重，每日保证锻炼半小时以上。要戒烟戒酒，同时要避免情绪的暴躁，保持一个合理的情绪范围。二、多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，适量的食用植物油，尽量的要
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 991次