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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常，建议注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收，同时还含有较多的益生菌，可以调理胃肠道功能，有助于排便。第二，多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜，还有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的，有助于肠道蠕动，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同时还能促进排便。第四，还可以多吃杂粮，如燕麦、薏仁等等，能润滑肠道、促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 5036次

• 什么食物补蛋白好

  补蛋白的好食物主要有四大类：第一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类，包括牲畜的牛、猪、羊肉，禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类，包括豆制品、黑豆，及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白，补充人体的蛋白可以补充人体的能量，蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 5625次

• 高热量高蛋白易消化的食物
  在日常生活当中，像高热量，高蛋白，易消化的食物，没有什么食物能够三者兼备，比如说像鸡蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，这些都是属于高蛋白的食物。而像大米，肥肉，这些都是属于高热量的食物。像易消化的食物像一些粥类，比如说小米粥，南瓜粥，山药粥，蔬菜粥，还有一些馄饨汤，疙瘩汤，这些都是属于容易消化的食物。另外，像馒头还有荞麦面包片也是属于容易消化的食物。建议患者在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化，尽量做到不挑食，不偏食。同时还应该要注意，也可以多吃一些富含维生素的一些食物，能够增强体质，促进身体新陈代谢，而且做到多休息，不要过度劳累，适当的锻炼，增强体质。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-18 6461次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  容易消化，而且热量含量比较高，蛋白质含量又比较高的食物，同时具备这三个特点的食物是没有的。比如易消化的食物，像一些粥类或者是馒头，荞麦面包片，这些都是属于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉类或者是蛋类以及牛奶，豆制品，这些都是属于高蛋白的食物。高热量的食物，像一些动物的内脏或者是一些肥肉，还有像一些巧克力以及奶油，这些都是属于高热量的食物。建议患者在饮食上一定要做到营养均衡饮食多样化，同时还应该要注意在这期间适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。如果患者平时不爱运动的，有可能会出现一些消化不良，同时还有可能会造成便秘等症状。
  语音时长 01:12”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-22 7818次

• 易消化高蛋白的食物有哪些
  病情分析：易消化高蛋白食物主要包括瘦羊肉，瘦猪肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉，鹌鹑肉，鸽肉，鱼虾，扇贝，牛奶，羊奶，豆奶，豆制品，坚果以及各种蛋类的蛋白部分。这些食物蛋白质含量丰富且易消化吸收。意见建议：建议营养不良，低蛋白血症，贫血，体质虚弱者可多进食易消化高蛋白的食物，补充蛋白质，增强体质，以利康复。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 3206次

• 高蛋白高热量易消化的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高热量易消化的食物主要包括红白肉类，奶制品类，豆制品类和蛋白等。比如瘦猪肉，瘦牛肉，瘦鸭肉，瘦鸡肉，兔肉，鱼，虾，扇贝，牛奶，羊奶，豆奶，豆浆，豆腐和各种蛋类的蛋白部分。意见建议：建议营养不良，低蛋白血症，贫血等体质较差的患者，可以多食高蛋白高热量易消化的食物，补充能量，补充蛋白质，增强体质，对恢复健康有利。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 5502次

• 易消化高蛋白的食物有什么
  容易消化的一些高蛋白的食物主要是一些豆制品。豆制品含有人体所必需的各种氨基酸，可以给人体提供足够的蛋白质，可以作为人体获取蛋白质的来源，而且是比较容易消化和吸收的。另外，豆制品当中除了含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质、纤维素，可以避免一些便秘的情况出现。而且胆固醇含量是极低的，特别适合一些有高脂
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 390次

• 高蛋白高热量易消化的食物有哪些
  高蛋白的食物比较多的，比如肉类、蛋类或者奶类，都是蛋白质含量比较高的，或者鱼虾类的食物也含有丰富的蛋白质。高热量的食物，包括脂肪类的食物或者油炸的食品，巧克力，蛋糕都属于高热量的食物。容易消化的食物有粥类，比如大米粥，小米粥，米糊或者面糊。再来，面条或者是发酵的馒头也属于容易消化的食物。如果有减肥需
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1193次