问易消化高蛋白的食物有哪些

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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常，建议注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收，同时还含有较多的益生菌，可以调理胃肠道功能，有助于排便。第二，多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜，还有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的，有助于肠道蠕动，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同时还能促进排便。第四，还可以多吃杂粮，如燕麦、薏仁等等，能润滑肠道、促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 5036次

• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 50986次

• 易消化高蛋白的食物有什么
  容易消化的一些高蛋白的食物主要是一些豆制品。豆制品含有人体所必需的各种氨基酸，可以给人体提供足够的蛋白质，可以作为人体获取蛋白质的来源，而且是比较容易消化和吸收的。另外，豆制品当中除了含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质、纤维素，可以避免一些便秘的情况出现。而且胆固醇含量是极低的，特别适合一些有高脂血症或者是冠心病、高血压的患者来进行食用，对于降低血脂具有一定的帮助。一般可以把豆做成豆腐、豆浆的形式来进行食用，是更加容易消化的。以上的方法仅供参考具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询，专业的医生是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 7760次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  容易消化，而且热量含量比较高，蛋白质含量又比较高的食物，同时具备这三个特点的食物是没有的。比如易消化的食物，像一些粥类或者是馒头，荞麦面包片，这些都是属于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉类或者是蛋类以及牛奶，豆制品，这些都是属于高蛋白的食物。高热量的食物，像一些动物的内脏或者是一些肥肉，还有像一些巧克力以及奶油，这些都是属于高热量的食物。建议患者在饮食上一定要做到营养均衡饮食多样化，同时还应该要注意在这期间适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。如果患者平时不爱运动的，有可能会出现一些消化不良，同时还有可能会造成便秘等症状。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-22 7821次

• 高蛋白高热量易消化的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高热量易消化的食物主要包括红白肉类，奶制品类，豆制品类和蛋白等。比如瘦猪肉，瘦牛肉，瘦鸭肉，瘦鸡肉，兔肉，鱼，虾，扇贝，牛奶，羊奶，豆奶，豆浆，豆腐和各种蛋类的蛋白部分。意见建议：建议营养不良，低蛋白血症，贫血等体质较差的患者，可以多食高蛋白高热量易消化的食物，补充能量，补充蛋白质，增强体质，对恢复健康有利。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 5502次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  病情分析：易消化高蛋白高热量的食物主要有肉类、蛋类以及脂肪类食物，常见的有鸡蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、鱼、虾、植物油以及坚果等。意见建议：如果是有增肥需求的人群，建议多吃一些含热量和蛋白比较高的食物，相应的增加饭量，同时需要减少体育活动，避免过度劳累。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2020-06-25 2004次

• 易消化高蛋白的食物有什么
  容易消化的一些高蛋白的食物主要是一些豆制品。豆制品含有人体所必需的各种氨基酸，可以给人体提供足够的蛋白质，可以作为人体获取蛋白质的来源，而且是比较容易消化和吸收的。另外，豆制品当中除了含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质、纤维素，可以避免一些便秘的情况出现。而且胆固醇含量是极低的，特别适合一些有高脂
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 390次

• 高蛋白易消化的菜有哪些
  高蛋白易消化的食物一般有鸡蛋、牛奶、黄豆、核桃、牛肉等。在吃此类食物时应注意适量，不可以暴饮暴食。1、鸡蛋：属于蛋类食物，鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，而且此食物容易消化，适量的吃鸡蛋可以为机体补充营养，可以提高机体免疫力，适合身体虚弱的人群吃。2、牛奶：牛奶是日常生活中常见的一种饮品，每100克牛奶
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-13 0次