问高蛋白高热量易消化的食物有哪些

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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常，建议注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收，同时还含有较多的益生菌，可以调理胃肠道功能，有助于排便。第二，多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜，还有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的，有助于肠道蠕动，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同时还能促进排便。第四，还可以多吃杂粮，如燕麦、薏仁等等，能润滑肠道、促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 5117次

• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 51007次

• 高热量高蛋白易消化的食物
  在日常生活当中，像高热量，高蛋白，易消化的食物，没有什么食物能够三者兼备，比如说像鸡蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，这些都是属于高蛋白的食物。而像大米，肥肉，这些都是属于高热量的食物。像易消化的食物像一些粥类，比如说小米粥，南瓜粥，山药粥，蔬菜粥，还有一些馄饨汤，疙瘩汤，这些都是属于容易消化的食物。另外，像馒头还有荞麦面包片也是属于容易消化的食物。建议患者在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化，尽量做到不挑食，不偏食。同时还应该要注意，也可以多吃一些富含维生素的一些食物，能够增强体质，促进身体新陈代谢，而且做到多休息，不要过度劳累，适当的锻炼，增强体质。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-18 6501次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  容易消化，而且热量含量比较高，蛋白质含量又比较高的食物，同时具备这三个特点的食物是没有的。比如易消化的食物，像一些粥类或者是馒头，荞麦面包片，这些都是属于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉类或者是蛋类以及牛奶，豆制品，这些都是属于高蛋白的食物。高热量的食物，像一些动物的内脏或者是一些肥肉，还有像一些巧克力以及奶油，这些都是属于高热量的食物。建议患者在饮食上一定要做到营养均衡饮食多样化，同时还应该要注意在这期间适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。如果患者平时不爱运动的，有可能会出现一些消化不良，同时还有可能会造成便秘等症状。
  语音时长 01:12”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-22 7853次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  病情分析：易消化高蛋白高热量的食物主要有肉类、蛋类以及脂肪类食物，常见的有鸡蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、鱼、虾、植物油以及坚果等。意见建议：如果是有增肥需求的人群，建议多吃一些含热量和蛋白比较高的食物，相应的增加饭量，同时需要减少体育活动，避免过度劳累。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2020-06-25 2004次

• 高热量易消化的食物有哪些
  病情分析：高热量易消化的食物主要有淀粉类食物，常见的有面条、米粥、面糊、米糊以及馒头等，此类食物可以给身体提供足够的热量，同时又不会增加胃肠道的负担。意见建议：平时的生活饮食生活中，应该注意营养搭配，荤素得当，可以多吃易消化且富含营养的食物，适当多吃新鲜的水果蔬菜，多加强锻炼，提高身体免疫力。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2020-06-25 3603次

• 易消化高蛋白高热量的食物有哪些
  易消化、高蛋白、高热量的食物有很多，如经常食用的鸡蛋、豆类食品、牛奶、馒头、面条及一些汤类、粥类，如疙瘩汤、皮蛋瘦肉粥等。平时在饮食上应做到营养均衡，避免挑食，以免造成营养不良，引发各种疾病。此外，还应加强体育运动，以增强体质，提高免疫力。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 高蛋白高热量易消化的食物有哪些
  高蛋白的食物比较多的，比如肉类、蛋类或者奶类，都是蛋白质含量比较高的，或者鱼虾类的食物也含有丰富的蛋白质。高热量的食物，包括脂肪类的食物或者油炸的食品，巧克力，蛋糕都属于高热量的食物。容易消化的食物有粥类，比如大米粥，小米粥，米糊或者面糊。再来，面条或者是发酵的馒头也属于容易消化的食物。如果有减肥需
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1193次