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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 160355次

• 补钙的食物有哪些

  补钙的食物有很多种类型，常见的海产类有：鲤鱼、泥鳅、虾米、海带、紫菜等；蔬菜水果类有：芝麻、木耳、苹果、黑枣等；豆类有：黄豆、蚕豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，儿童需要800mg，不同年龄段儿童所需的含量也不相同。孩子的生长发育期和中老年人一定要注意钙的补充，长时间钙含量摄入不够的话，成人容易引发骨质疏松，儿童容易影响生长发育，四岁以下的儿童可以服用葡萄糖酸钙口服液或液体钙，四岁以上的儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片，它能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能。中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补钙，同时注意钙的有效吸收。生活中还应吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类，等营养丰富的食物，多吃些含维生素高的蔬菜水果等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1603次

• 助消化的食物有哪些
  大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。酸奶可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻的作用，可以防止老年人的便秘。卷心菜还可以促进肠道有益菌的生长，同时还含有丰富的纤维有利排便。香蕉有助于恢复肠道的功能，其中富含的纤维素是有助于消化作用的，所以每天吃一根香蕉是能够起到防止便秘作用。或者是在每天的清晨喝一杯蜂蜜水。是能够起到润肠通便作用。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 19567次

• 帮助消化的食物
  各种聚会蜂拥而至大鱼大肉少不了，这时候很容易引起消化不良，给胃肠造成负担。可以通过一些膳食来缓解，这些消化不良的症状。有一些促消化的食物推荐给大家，比如苹果，苹果中除了含有丰富的维生素，还含有的纤维素能够刺激胃肠道的蠕动，加速排便。猕猴桃能够清除体内的垃圾，含有比较多的膳食纤维和蛋白质的分解酵素，能够快速清除体内堆积的有害的一些代谢产物。西红柿含有丰富有机酸和苹果酸，柠檬酸，甲酸，还含有番茄素，助于消化。山楂含有多种的有机酸含有解酯酶，入胃之后能够增强酶的作用，促进肉食的消化，利于胆固醇的转化有一定的降脂作用。柠檬含有的维生素c非常高，具有促进胃肠蠕动的功能。葡萄柚中的酸性物质可以刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也容易被吸收。杏仁或者在温牛奶中加一点儿杏仁油饮用，能够缓解消化不良，而且含有丰富的膳食纤维。另外胡萝卜汁含有大量的生物水分，维生素和膳食纤维，这些食物都有助于帮助人体消化。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-11 45461次

• 助消化的食物有哪些
  病情分析：当患者出现消化不良症状时，可以通过食物进行调理。日常生活中能够帮助消化的食物有很多，如山楂可以有效帮助促进人体胃酸分泌，从而起到消食的功效。酸奶含有丰富的乳酸，也能够促进消化帮助我们排泄。除此之外，香蕉、西红柿等食物也能够起到帮助消化的作用。意见建议：当患者出现消化不良症状时，除了通过食物进行调理以外，也要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，避免暴饮暴食。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-07 3004次

• 小儿助消化的药有哪些
  促进胃肠道消化功能代表药：胃蛋白酶、胰酶、多酶片、麦飞鸣(乳酶生)等。这类药物常用于吃了过多肉类食物导致的消化不良或病后恢复期消化功能减退时，要在饭前或吃饭时服用。但我认为，这类药属于不疼不痒的药物，不要动不动就给孩子吃。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 4405次

• 助消化的食物有哪些
  一般情况下，助消化的食物有山楂、火龙果、芹菜、西兰花、燕麦等。如果出现消化不良的情况，应及时就医。1、山楂：山楂中富含多种有机酸，比如山楂酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进胃液分泌，从而帮助消化。2、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化。3、芹菜：芹菜中的不可溶性纤维能够
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 助消化的食物有哪些
  在日常生活中，很多人常常会遇到消化不良的问题，如腹胀、食欲不振等。这时，选择一些助消化的食物就显得尤为重要。那么，究竟有哪些食物具有助消化的功效呢？让我们一起来探索一下。1、山楂：山楂中含有丰富的有机酸，如山楂酸、苹果酸等，可以促进胃液分泌，增强消化酶的活性，从而帮助消化食物。2、酸奶：酸奶中含有大
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次