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• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 14866次

• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 2053次

• 如何防止肩关节脱位
  一、活动前准备，重视活动前的热身活动以提高关节的灵活性、柔韧性和适应性，保持以最佳的状态投入训练。并且在活动中要做到循序渐进，防止过度疲劳，提高自我保护意识。二、复位，若活动过程中不小心出现了肩关节脱位，就得及时正确复位，一般无需麻醉，神经紧张及肌肉强直者可给予镇静剂局部麻醉，复位的方法可以有很多，复位后检查方肩消失、搭肩试验阴性表明复位成功。三、正确固定，复位成功后腋下及上臂内侧放置薄棉垫，同时肘关节屈曲九十度用标准三角巾悬吊于胸前，固定期间做握拳腕和手指关节屈伸锻炼，三周后去除三角巾做肩关节各方向的功能锻炼。四、功能锻炼，功能锻炼是减少习惯性肩关节脱位复发的有效方法之一，初期复位24小时后至一周内做肩部和上臂肌肉的舒缩活动，为避免固定后出现肌肉萎缩和关节僵硬，固定期间患者应多做握拳练习进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习、活动腕手指关节。
  语音时长 2:00”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-01 1686次

• 肩关节脱位如何锻炼
  一，上肢用前臂吊带制动以保证肩关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组。三，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组，在使用未脱位一侧的手掌稳定住脱位侧的上臂的情况下，还可以做脱位侧肘关节的活动，将肘关节伸直保持三秒，肘关节尽量屈曲保持三秒，每组做十个，每天做三组。以上是伤后两周内的练习，两周后可以逐渐加大活动的次数。可以使用未受伤的手掌托住脱位一侧的肘关节，使用未受伤侧手掌的力量使脱位侧的上肢被动的做轻度的伸、展、屈的动作，使肱骨头有轻微的活动，防止关节黏连，伸、展、屈的角度伤后一周内不超过二十度及第二、第三周不超过四十度。
  语音时长 1:51”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-08 1614次

• 肩关节脱位如何健身
  病情分析：肩关节脱位之后，需要在麻醉的状态下进行急症复位手术复位之后还要适当的进行固定3~4周的时间，让损伤的关节囊以及肩袖这些软组织得到充分的恢复。所以这个时候是肯定不能够进行健身的。意见建议：一般一个月之后可以拿掉固定的物体，逐渐的进行肩关节的康复功能锻炼，也就是通常所说的健身。先被动后主动，可以在热敷烫洗之后进行，主要是进行肩关节的外展、后伸以及旋转等功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-16 901次

• 肩关节脱位如何包扎
  病情分析：肩关节脱位一般有明确的外伤史，或为倾倒，手掌着地，肩部出现外展外旋；或为肩关节后方直接受到撞伤。各种肩关节脱位中前脱位最为多见。意见建议：单纯性肩关节脱位复位后可用三角巾悬吊上肢，肘关节屈曲90度，腋窝处垫棉垫。一般固定三周，合并大结节骨折者应延长1~2周。
  陈秋辉 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-03-22 2102次

• 肩关节脱位如何保养
  肩关节脱位的患者，在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养：第一，要注意肩关节的保暖，很多肩关节脱位的患者在恢复之后，由于不注意保暖，经常会并发肩周炎的情况，所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣着，并且适当的做一下肩关节的热敷。第二，要做到充足的功能锻炼，在此需要注意该类患者做功能锻炼的时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 164次

• 肩关节脱位如何锻炼
  肩关节脱位后应适当的进行手臂肌肉以及背部肌肉的锻炼，增强肌肉的拉力，提高背部肌肉的稳定性，如使用单杠，用力张开手掌以及肱三头肌收缩训练，避免过激，以防止再次发生脱位。适当的进行合理的康复运动，提高周围肌肉的力量，改善稳定性，做运动前要提前做
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次