肩关节脱位如何保养

肩关节脱位的患者，在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养：

第一，要注意肩关节的保暖，很多肩关节脱位的患者在恢复之后，由于不注意保暖，经常会并发肩周炎的情况，所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣着，并且适当的做一下肩关节的热敷。

第二，要做到充足的功能锻炼，在此需要注意该类患者做功能锻炼的时候，一定要在医生的指导下进行，因为功能锻炼做不到位，起不到锻炼肩关节的作用，而如果功能锻炼做的过度，是有可能导致肩关节出现习惯性脱位或者是肩关节脱位复发的。

在这个时候主要是增加肩关节周围的肌肉力量，并且使关节囊撕裂的部位，产生黏连，继而增加肩关节的稳定性。在这个时候可以通过手持哑铃外展肩关节的方式进行锻炼，而关于肩关节的活动度则可以在医生的指导下做肩关节的环转活动，除此之外患者再锻炼一段时间之后还要定期的回骨科进行复查。