肩关节脱位是一种常见的疾病,避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度,保持肩关节稳定,通常从以下几方面做起:1、加强锻炼,提高肩周肌肉力量;2、避免肩关节外伤;3、运动时注意热身,在碰撞中有效发挥机体自身保护机制;4、加强身体营养;5、预防骨质疏松。初次脱位,一定将肩关节固定制动3周,避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者,均避免对抗性的运动,导致肩关节脱位可能。
如何预防肩关节脱位
![](https://branddoctor-cdn.miaoshou.net/miaoshou/video/cover/2019/10/11/20191011173156_31505.png)
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
肩关节脱位肩关节脱位,是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位,严格来说应该是指盂肱关节的脱位,这种脱位包括前向的脱位,以及后向的脱位,但临床中最多见的,90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后,患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了,而且在肩膀的外侧,本来应该突起的三角肌的位置,凹进去了。这个时候,患者不得不到医院进行就诊,由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候,往往患者的盂唇组织,或者说盂肱盂唇复合体,通俗的理解,就是稳定关节的这些软组织会受到损伤,我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后,我们把患者脱位的关节进行复位,这些损伤有一部分,能够通过一定的时间自我愈合,当然也有一部分病例,损伤持续存在,就会遗留肩关节复发的不稳,或者是复发的脱位。01:48
-
肩关节脱位的治疗肩关节脱位,是临床上一种常见的肩关节的疾病。对于肩关节脱位的治疗,我们往往要根据患者的病情来。一般来说,如果是初次的肩关节脱位,而且我们在影像检查观察肩胛盂的前下方,也没有撕脱的骨片,而且这种脱位能够得到比较好的复位,我们一般就给它采取手法复位之后,使用特殊的支具,进行悬吊制动。多数病例,如果不再复发脱位,我们往往继续观察就可以了。如果是前脱位,因为往往前脱位比较多见,我们会建议在复位后,康复过程中可以强化一些前方肌群的训练,比如胸大肌和肩胛下肌肌群的训练。对于复发性的脱位,我们往往要根据患者的要求,以及脱位的频次,来决定到底怎么治疗。如果脱位的频次比较低,而且脱位感觉对生活的影响并不大,这些病例我们往往也是当他脱位的时候,给他采取复位,复位后就采取保守治疗,就可以了。而对于脱位频次特别高的一些病例,甚至于很简单的一些动作就发生脱位的病例,如果患者希望改变这种现状,我们往往会建议他接受手术治疗。手术治疗,包括关节镜的微创手术治疗,以及一些个特殊的植骨手术。当然对于一些复杂的脱位的病例,这种固定性脱位,固定性前脱位、固定性后脱位的病例,往往还需要接受一些特殊的关节置换的手术治疗。02:14
-
如何预防肩关节脱位在临床上引起肩关节脱位主要还是外伤,当肩关节受到巨大的外力,就会引起肩关节脱位的。对于常见的还是拉伤、摔伤、车祸伤、高处坠落伤。所以要想预防肩关节脱位的话,首先需要避免过度的外伤就可以有效地预防肩关节脱位的,当然有时候是防不胜防的,一旦肩关节出现脱位,还是需要积极的进行治疗的。首先需要到正规医院进行手法复位,大部分病人还是会手法复位成功的,复位成功以后的病人需要严格地进行悬吊患肢,注意保护三周左右的时间,千万不能过早的进行运动,否则会影响关节囊和韧带的修复,后期很容易就会形成习惯性肩关节脱位的可能行的。语音时长 01:26”
-
如何预防肩关节半脱位肩关节半脱位又称不整齐肩,在偏瘫患者中很常见,表现为肱骨头在关节盂下滑,肩峰盂肱骨头之间出现明显的凹陷,由于软瘫期维持肩关节与正常位置的唯一组织是关节囊以及韧带,在上肢重力的持续牵拉下,尤其是外侧的牵拉异常,松弛甚至破坏,从而出现肩关节半脱位,一旦出现肩关节半脱位多难以恢复。早期加以保护进行预防是必要的,一般通过正规专业的康复锻炼来预防关节半脱位,如:肩关节屈曲运动、肩胸关节的被动运动训练等,康复锻炼应在不损伤肩关节及周围组织的情况下进行,被动活动肩关节时随着激烈增加关节活动度增加,无论在治疗中,在日常生活过程中,治疗师以及家属始终应牢记,加强对患者的保护,千万不要牵拉患者上肢,预防加重脱位,增加治疗难度。语音时长 1:45”
-
如何预防肩关节半脱位病情分析:肩关节脱位大部分是由于外伤性因素引起,无特殊的预防措施,临床上防治的重点在于早期明确诊断,早期治疗,这样治疗起来相对简单,患者痛苦较小,治疗效果也好,而漏诊、误诊,使新鲜脱位转化为陈旧性脱位,则治疗复杂,疗程较长,患者痛苦大,治疗结果也差。故临床上对可疑病例,并完善X线片的检查,必要时做肩关节ct扫描。
-
如何预防肩关节再次脱位病情分析:要预防肩关节再次脱位,首先要在肩关节首次脱位后使用前臂吊带或三角巾制动患肢3周。其次,还要完善肩关节磁共振检查,明确是否有关节盂唇损伤,如果有关节盂唇损伤,还需要进行肩关节镜手术修复盂唇损伤。意见建议:肩关节首次脱位后,建议患者因在制动期间加强肩关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼,然后在三周后可以逐步开始进行肩关节的功能锻炼,促进肩关节的恢复,避免关节僵硬以及周围肌肉萎缩。
-
如何预防肩关节脱位肩关节脱位主要是由于外力撞击导致的,日常应避免受外力的撞击,拉扯,适当的进行背部肌肉的锻炼,增强肌肉的拉力,预防肩关节脱位。出现肩关节脱位应及时到正规三甲医院选择手法复位,避免造成不良后果,日常注意肩背部的保暖,避免着凉,注意饮食的合理化,
-
肩关节脱位如何保养肩关节脱位的患者,在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养:第一,要注意肩关节的保暖,很多肩关节脱位的患者在恢复之后,由于不注意保暖,经常会并发肩周炎的情况,所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣着,并且适当的做一下肩关节的热敷。第二,要做到充足的功能锻炼,在此需要注意该类患者做功能锻炼的时