女人怎样预防骨质疏松

女, 47岁

2019-10-10 943次

病情描述:

女人怎样预防骨质疏松

医生回答

病情分析:

骨质疏松是中老年人的常见疾病,尤其是女性到了更年期的时候,体内的激素水平会下降,会出现骨量流失,骨质疏松大情况。所以为了预防骨质疏松的发生,就要注意补充钙剂,同时还应该补充维生素d,平时还要多吃含钙丰富的食物。

意见建议:

适当的户外运动也是可以有效的预防骨质疏松的。建议养成良好的生活习惯,每天都要坚持适当的体育运动。

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