问瞌睡睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224521次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3707次

• 瞌睡睡不着怎么办
  经常的出现瞌睡，睡不着这种情况，可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡眠之前也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里，要保证有一个良好的心情和心态，要避免精神压力过大、避免情绪紧张、避免过度劳累、也要避免长期熬夜，这样是可以有效改善睡眠的。在饮食方面也要特别的注意，要避免吃辛辣刺激性的食物，要禁烟禁酒，要多吃新鲜的蔬菜和水果。在睡眠之前，可以多喝一些温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。同时在睡眠之前，也要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶，这样的饮品是避免喝的，要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-17 14891次

• 白天头晕想睡睡不着
  可能是晚上的睡眠也不太好，引起失眠的原因有很多。一方面与精神心理因素有关，比如受不良情绪的影响。另一方面与躯体因素有关，比如各种躯体不适，多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。也有可能是生物颠倒这种情况，白天睁不开眼睛时是继续工作还是休息，近期有无重要的事情发生，休息不好会引发多种状况，所以白天头晕首先得改善晚上的睡眠。
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  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 3733次

• 明明瞌睡就是睡不着怎么办
  病情分析：可以睡觉前用温开水泡泡脚，睡觉前听听轻音乐，避免睡觉前与别人争吵，或者想白天发生的不愉快的事情。意见建议：入睡困难的病人可以做一个脑部的核磁共振检查和脑电图检查，必要时还要做肝肾功能及血糖、血脂检查。长期出现入睡困难，可以口服一些助眠的药物，比如百乐眠胶囊。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-30 801次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 53606次

• 想睡睡不着,心里发慌,烦躁
  想睡睡不着，心里发慌，烦躁，考虑是神经衰弱，焦虑症引起的。可以通过自身调节或者药物治疗帮助睡眠。如果偶尔出现一次想睡又睡不着的症状，也可以不管它，自己可以慢慢调整过来。如果经常出现需要治疗，偶尔出现这种想睡睡不着的情况多与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，学习压力过大，导致的神经衰弱有直接的关
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-11-30 2229次

• 中午午睡睡不着小妙招
  ⒈有严重的神经衰弱。⒉失眠多梦由神经紧张，思虑过度，心事重重，压力过大引起。⒊睡觉姿势不对。有可能趴着睡觉。趴着睡觉容易压着眼眶造成血液不通，手臂发麻等，都会影响入睡。
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-12-17 21111次