问斜方肌拉伤如何修复

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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 9421次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多为剧烈运动所引起，因为在运动的过程当中可能会对局部的肌肉造成拉伤，就会导致斜方肌疼痛，通常还伴有肩部酸胀的症状。在疼痛严重时可通过使用解痉止痛的药物进行缓解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的症状可逐渐的缓解。斜方肌疼痛还可能为肩部疾病或者颈部疾病所引起，比如肩周炎、颈椎病等，患者通常还伴有酸麻的感觉。在确诊以后主要是针对原发病进行治疗，原发病得到有效地控制后疼痛的症状可逐渐消失。在治疗的过程当中患者也要注意局部保暖，避免遭受外伤，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1798次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出现疼痛大部分情况下是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰长时间对着电脑、手机睡觉的枕头太高、太软，或者睡的床比较软，长时间趴着睡觉以及夫案工作都会导致颈肩部的肌肉反复的受到牵拉。当然也包括斜方肌，从而会导致局部充血水肿形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，从而会刺激周围的神经导致局部的疼痛，时间长了还容易导致肌肉的劳损疼痛更加迁延不愈。这种情况要积极的端正身体姿势避免上述的不良的生活习惯，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，应用消炎镇痛药物，若所洛芬钠缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，必要时对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 80717次

• 斜方肌紧张怎么缓解
  患者出现了斜方肌紧张，也就是患者出现了斜方肌的劳损。首先让患者要进行休息，一般要卧床休息，可以口服肌肉松弛药，可以让斜方肌松弛，有利于缓解疼痛，局部还可以进行冷敷，比如使用冰块，或者是冰水，缓解局部疼痛，肿胀的情况，还可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比较明显，口服非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，美洛昔康，西乐葆进行止痛治疗，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，活血止痛胶囊。如果是患者出现了一块比较紧张的肌肉，可以使用肌肉松弛药，比如使用鲁南贝特。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-30 4643次

• 斜方肌拉伤如何治疗?
  病情分析：斜方肌以后可以佩戴外固定支架固定，可以减轻局部肿胀和疼痛，也可以用冰块进行冰敷，起到消炎止痛的功效，可以外用云南白药喷雾剂，口服活血止痛的药。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。 意见建议：一般需要休息，制动两到三周的时间，短时间内不要进行剧烈的运动，注意伤处的防寒保暖，多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助恢复。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-07 902次

• 斜方肌拉伤能自愈吗
  病情分析：轻微的斜方肌拉伤，通过休息也是可以自愈，但是如果拉伤严重导致纤维环破裂，可能会导致局部皮下淤血肿胀、功能活动受限，要积极的对症治疗，注意拉伤部位的保护，注意防寒保暖。意见建议：拉伤以后可以先用冰块或者冷毛巾冷敷，减轻皮下淤血的症状，局部可以外用贴膏，必要的时候可以用纱布包扎固定，促进血液回流，帮助缓解症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-07 2605次

• 如何锻炼斜方肌
  一般可以通过举哑铃、引体向上、俯卧撑、倒立、仰卧起坐等方法锻炼斜方肌。1、举哑铃：属于比较常见的有氧运动，在该项运动的过程中斜方肌会不断的收缩与舒张，能够对其起到锻炼作用。2、引体向上：是指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂钓练习，此方法可以增加上肢肌肉的力量以及臂力和腰腹力量，也可以增加斜方肌的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因为不良生活习惯、肌肉劳损、外伤等原因导致，具体原因需要到医院进行详细检查，然后进行改善。1、不良生活习惯：如果患者平时经常坐姿不正确，或者睡姿不正确，一般会影响到局部神经，从而导致患者出现斜方肌疼痛的现象，可以适当的通过改善生活习惯进行缓解。2、肌肉劳损：通常是因为患者过于劳累造成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次