问晚上吃苹果好吗

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• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 95087次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13345次

• 晚上吃苹果减肥吗
  晚上吃苹果减肥的作用不是太明显，但是晚上吃一个苹果是非常好的生活习惯。减肥应该按照一些合理的方案来进行，首先要明确肥胖的原因是否有不合理的生活饮食习惯，是否缺乏体育锻炼等。应该按照科学的方案来进行减肥，首先调整生活饮食结构，不要暴饮暴食，减少高脂高热量地饮食摄入，不吃零食。同时应该注意多参加一些体育锻炼，可以循序渐进地增强锻炼的强度，必要的时候可以到一些健身场所进行适量地运动，可以在健身教练地指导下来进行减肥。苹果是非常常见的水果含有丰富的维生素对人体是非常有好处的，可以补充丰富的维生素，另外还可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其对于饮食不好的病人或者说是睡眠不好的情况下，可以适当的吃一些苹果。同时吃苹果对于改善肠道的功能是有好处的，可以作为减肥的辅助方法。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 71676次

• 怀孕吃苹果好吗
  怀孕吃苹果好。苹果含有丰富的糖类，果酸，维生素等，具有非常广泛的食疗价值，补血，保护心脏，美白祛斑，而且苹果性温和，大部分人群都适宜食用，特别是孕妇，含糖量不是特别高，不会增加很高的血糖。苹果最好削皮再食用。因为现在有一部分苹果农药成分很多，另外苹果削皮后应该尽快食用，避免果肉暴露在空气中被氧化。苹果也可以高温加热食用，苹果里面含有的多酚类天然抗氧化物含量，随着高温加热会增加，对身体很有利。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-09-30 8536次

• 胃炎吃苹果好吗
  病情分析：胃炎吃苹果是比较好的，苹果属于温性水果，既能补充丰富维生素等，又对胃粘膜没有明显刺激损伤，有助于胃炎胃粘膜恢复的，相对于其他寒性水果或是酸性水果，苹果对胃炎病人是比较好的。意见建议：普通胃炎一般是可以通过调整平时的饮食生活习惯慢慢自愈的，平时少吃辛辣生冷刺激食物，多喝点小米山药粥等养胃食物，禁酒，规律作息不要熬夜，坚持运动锻炼，如果症状确实比较明显，可以对症用些胃药，必要时可以去医院做个胃镜明确诊断好对症处理用药。
  周雷 主治医师中国人民解放军中部战区总医院

  2023-04-14 601次

• 晚上吃苹果会发胖吗
  一般情况下晚上吃苹果是不会导致发胖的，但是晚饭后不建议乱吃水果以及夜宵等，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐，减肥贵在坚持，不要吃油炸煎炸食品和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 3703次

• 晚上睡前吃苹果好吗
  概述晚上睡前最好不要吃苹果，建议改在晚餐前后食用，睡前尽量不要食用。晚上睡前吃苹果，对于身体有利有弊，睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果，还能够帮助协助体内毒素的排出，其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等。但是如果没有把握时间，或者是过量吃苹果
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 1816次

• 晚上睡前吃苹果好吗
  晚上睡前最好不要吃苹果，建议改在晚餐前后食用，睡前尽量不要食用。晚上睡前吃苹果，对于身体有利有弊，睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果，还能够帮助协助体内毒素的排出，其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等。但是如果没有把握时间，或者是过量吃苹果，很
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-29 123242次