问脖子累怎么缓解

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• 脖子右侧筋疼该怎么缓解

  第一、患者脖子右侧筋疼可以通过局部按揉来缓解症状，患者可以尝试用自己的手来按揉疼痛的部位，力度可以轻一点，时间不要太长，同时配合局部的热敷，也能够取得比较好的效果。第二、还可以采用物理治疗和中医外治物理治疗的方法，包括中频治疗和超短波治疗。中医外治在临床上疗效很好，包括中药封包、中药涂擦或者是蜡疗以及针灸、推拿、拔罐等，都属于中医外治的一部分。第三、可以用热敷的方法，如用热水袋或者是热毛巾敷在右侧筋膜疼痛的地方，或者是适当的按摩，能够产生一些热量，达到散寒止痛的效果，病情严重的可以考虑口服药物来治疗。要注意休息，不要长时间保持一个姿势，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6694次

• 脖子痛怎么办可以缓解疼痛

  现在的低头族很容易出现脖子痛，由于长期低头玩手机、看电脑，容易出现颈后部的疼痛，当然有时候也会由于睡觉的时候姿势不对，或者颈部受凉，也会造成脖子疼。那么出现脖子疼应该如何缓解呢？1.自我按摩：可以按摩颈部后面的肌肉来缓解肌肉的劳损，同时也缓解肌肉的紧张，达到缓解疼痛的作用。2.局部热敷：洗澡的时候用热水直接冲脖子后面疼痛最明显的位置，或者用热水袋敷在脖子疼痛最明显的部位。3.局部用活血通络的药物：可以使用居家常备的狮马龙活络油涂在脖子上，并使用适当的推拿按摩手法，使皮肤有发热的感觉为宜。药物组方中有松节油、水杨酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟脑、薄荷脑等，可以消肿止痛、活血通络。4.改变不良的生活习惯：避免经常低头、伏案工作、经常贪凉，可能要注意保暖，经常多仰头、多做颈肩锻炼。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4525次

• 累的腰痛怎么缓解
  干体力活累的腰痛建议最好休息2-3天，避免再过度劳累，让腰部的肌肉放松一下，建议患者多卧硬板床休息，多卧床休息，可以减少腰椎的压力，还可以促进腰痛的情况缓解。另外可以使用热毛巾热水袋，对腰部进行热敷来治疗，能够促进血液的循环，也可以放松腰部的肌肉，以达到缓解腰痛的作用，同时也可以进行腰部的按摩，或者是到医院进行红外线的治疗或者是进行推拿的治疗，都可以帮助缓解疼痛，当疼痛比较明显的时候，也可以配合着口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠等一类药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-23 1207次

• 累到腰痛怎么缓解
  累到发生了腰痛。建议患者最好先休息1-2天，应该多卧床休息，卧床休息可以减轻腰部的压力，可以促进疼痛的情况缓解，而且一定要注意局部的防寒保暖，有条件尽量不要下床活动，想要下床活动，建议适当的佩戴一下腰围来保护一下腰部。另外可以选择消炎镇痛类的药物，或者是配合着一些中成药进行辅助的治疗，比如腰痛宁胶囊或者是选择双氯芬酸钠等一类的药物，也可以进行局部的热敷，或者是选择按摩等一些简单的方法，来进行治疗，就可以缓解腰痛。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-25 1187次

• 累到腰痛怎么缓解
  病情分析：累到腰痛首先可以先服用非甾体类抗炎药像艾瑞昔布、塞来昔布等来缓解疼痛，同时可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部热敷等来减轻疼痛。也可以佩戴腰围来保护腰部，避免在近期进行腰部的剧烈运动，同时也需要减少久坐久站，减少弯腰搬抬重物。意见建议：累到腰痛的患者建议平时应加强营养，注意休息，可以在每日的饮食中摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-07-12 702次

• 累的腰疼怎么缓解
  累的腰痛一般可能是腰肌劳损，需要休息，减少反复弯腰干活，避免久坐等持续让腰部处于受力状态，疼痛明显可以使用一些消炎镇痛药物及贴膏贴在腰部使用缓解疼痛，其次康复理疗，包括按摩推拿、针灸、拔罐等治疗，均有效果。但是对于腰部的日常保护是非常重要，包括自己腰部的功能锻炼以及对腰部的保护，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，避免长时间保持一姿势如久坐或者长时间弯腰干活等，坐的时候腰部可以放置一垫子支持腰部，一定时间后需要活动腰部，放松，可以一定程度上保护腰部。还有可能是腰椎间盘突出或者其他疾病，如果长时间腰痛无明显好转，并且出现下肢麻痛，及时就诊公立三甲医院骨科明确病情。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-06 3407次

• 累到头疼怎么缓解
  累到头疼可以通过按摩头部、充分休息、药物等方式缓解。1、按摩头部：累到头疼之后，可以对头部的印堂穴、太阳穴、风池穴等穴位进行按摩，在按摩的过程中能够促进头部的血液循环，使身体得到放松，从而也能够使头疼的情况得到改善。2、充分休息：累到头疼主要与过度劳累有一定关系，患者要注意充分的休息，保持充足的睡眠
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-19 858次

• 脖子劳损怎么缓解
  如果患者出现了颈部的肌肉劳损，可以做如下的治疗：第一，一定要制动休息，推荐卧床休息，这类治疗是针对此类疾病最重要的一环。如果医生认为有必要，有可能还会对患者使用颈椎的持续性的牵引，该类牵引可以迅速的稳定颈椎，并且使痉挛的肌肉达到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消肿，止痛，缓解肌肉痉挛的药物来进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 197次