问孕妇晚上失眠了怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32340次

• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3072次

• 孕妇晚上失眠怎么办
  如果晚上失眠，那这种情况就要从饮食和生活上来调整，正常在怀孕早期的时候特别容易疲乏困倦，那白天就特别容易睡得多，那白天睡的多，当然会影响晚上的睡眠质量，这样情况呢，就要避免白天睡得太多，或者是可以选择白天不睡，才能保证晚上充分的睡眠质量，还有就是晚上要听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶促进入睡，还有就是不要喝浓茶，不要喝咖啡，因为这些都容易使人兴奋影响睡眠质量，在孕中期，孕晚期的时候，大部分人会感觉到压气，就是子宫逐渐逐渐增大，上升到膈肌，压气然后也会出现，难以平卧，然后这个时候，可以选择睡姿左侧卧位。即保证了胎儿的血液供应，又能有一个安全的睡眠安全舒适的睡眠姿势，这样是最好的，可以选择左侧卧位，如果通过饮食和生活的调理，没有明显好转，还是失眠，那这种情况可以及时就诊，在医生的指导下用一些孕期安全用的药物，来助睡眠。
  语音时长 1:38”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-10 2063次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  ​第一，孕期的时候特别困倦，容易出现多睡，所以白天的时候要尽量少睡，才能保证晚上的睡眠质量。第二，晚上睡前可以喝点温牛奶，听一听舒缓的音乐，这样能帮助睡眠。第三，睡前要避免喝浓茶，喝咖啡因。第四，要避免摄入大量的食物，这样才能保证充分的睡眠。在孕中晚期的时候，特别容易隔肌上移，特别容易出现压气的症状，这种情况可以采用左侧卧位来睡眠。左侧卧位能保证胎儿的血液供应，因为子宫是略右旋的。如果通过饮食和平时的调整，失眠没有任何的好转或者是出现了精神的症状，这种情况要随时就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物，来帮助睡眠。
  语音时长 1:31”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-07 11111次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  病情分析：怀孕期间孕妇出现了失眠的情况，首先要考虑的是非药物性干预治疗方案。要均衡饮食，饮食也会影响孕妇的睡眠质量，尽量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因为一这些食物会导致孕妇体内激素改变，从而导致身体不适的症状。孕妇注意保持心情愉悦，不好的精神状态会导致睡眠障碍。意见建议：孕妇孕期注意规律作息，在注意饮食的同时还要注意做到早睡早起，要保证充足的睡眠时间。减缓工作强度，调整好好的精神状态。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-09-13 1101次

• 如果晚上失眠了怎么办
  病情分析：失眠的原因有很多，主要是由精神因素，社会心理因素，精神压力过大，过于疲劳造成的气血亏虚，造成的失眠。意见建议：轻度的失眠可以通过自己，放松身体，调节饮食促进睡眠，还可以通过体育锻炼，增加血液循环，增强体质。晚上睡觉之前用温水泡脚，喝杯牛奶蜂蜜，也有助于睡眠。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1001次

• 孕妇晚上经常失眠该怎么办
  孕妇晚上经常失眠可能是精神紧张、胎儿压迫、饮水过多等原因引起，可以根据不同的原因采取针对性的改善措施。1、精神紧张：对于初次怀孕的女性来讲，怀孕以后精神可能处于比较紧张或者兴奋的状态，使大脑的神经会比较亢奋，可能会在晚上出现难以入睡的现象，建议应保持平和的心态，避免压力过大或者情绪过于激动，有助于改
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-12 0次

• 孕妇晚上饿了怎么办
  孕妇晚上饿了可能是正常现象，也不排除是进食过少、晚餐过早、夜间活动、糖尿病等原因导致，可以通过调整饮食结构、服用药物等方法改善。一旦孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊。1、正常现象：由于胎儿的发育均会吸收母体中的营养，所以需要的能量比较多，因此会出现食欲增加的现象，导致晚上饥饿，在添加食物后症状
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-27 0次