孕妇晚上经常失眠该怎么办

孕妇晚上经常失眠可能是精神紧张、胎儿压迫、饮水过多等原因引起，可以根据不同的原因采取针对性的改善措施。

1、精神紧张：对于初次怀孕的女性来讲，怀孕以后精神可能处于比较紧张或者兴奋的状态，使大脑的神经会比较亢奋，可能会在晚上出现难以入睡的现象，建议应保持平和的心态，避免压力过大或者情绪过于激动，有助于改善睡眠。

2、胎儿压迫：随着胎儿的不断生长进入孕中期以后，子宫以及腹部会明显的增大，体内的五脏六腑也会受到胎儿的压迫，如果在睡觉时姿势不当会导致不舒服感明显加重，从而出现入睡困难，可以采取舒适的睡姿，能够在一定程度上帮助入睡。

3、饮水过多：如果孕妇在晚上喝了比较多的水或者汤类，会导致膀胱内的尿液增多，从而在晚上频繁起夜，也可能会引起失眠的现象，建议在晚上应适量喝水，当频繁起夜的情况改善后，失眠的现象也会逐渐缓解。

除以上几种原因外，还可能是缺钙等原因导致，建议及时就医明确。平时需要保证营养的多样化，可以摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，有利于身体健康。