孕妇晚上失眠怎么办啊

女, 25岁

2020-09-13 1114次

病情描述:

孕妇晚上失眠怎么办啊

医生回答

病情分析:

怀孕期间孕妇出现了失眠的情况,首先要考虑的是非药物性干预治疗方案。要均衡饮食,饮食也会影响孕妇的睡眠质量,尽量不要喝咖啡,茶,吃油炸食品等,因为一这些食物会导致孕妇体内激素改变,从而导致身体不适的症状。孕妇注意保持心情愉悦,不好的精神状态会导致睡眠障碍。

意见建议:

孕妇孕期注意规律作息,在注意饮食的同时还要注意做到早睡早起,要保证充足的睡眠时间。减缓工作强度,调整好好的精神状态。

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