问拉筋疼痛应该继续吗

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• 左脖子筋疼痛有哪些缓解方法

  脖子的筋痛多数情况下，由于斜方肌，肩颈部位的疼痛，少部分也有可能会是胸锁乳突肌等，一些肌肉的痉挛而疼痛。所以左脖子酸痛筋痛，需要放松肌肉，比如左向右扭头旋转，拉伸，使左脖子疼的筋放松，通过牵拉而放松，可以在疼痛部位做按摩理疗，使局部肌肉的功能，筋膜放松，肌肉功能恢复，也会缓解疼痛，也可以使用消炎止痛的药物，比如外用非甾类消炎药，口服非甾类消炎药，口服使肌肉放松的药物甚至可以局部做理疗，打封闭等。因为在针刺加深药物的作用下，肌肉就会很快放松，一旦放松疼痛就得到了缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 9976次

• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5361次

• 拉筋长高吗
  拉筋主要是拉长，拉松关节之外的肌腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助于增高，甚至有人为加速了拉筋而勉强压筋，间接的给软骨甚至生长板施压，反而有碍增长。特别为增高而设立拉伸运动，即使上下拉开脊椎骨和腿关节空隙的拉筋运动，则有助于增高，有助于长高的运动，游泳，跳绳，篮球，网球，弹床，跳跳球，跳舞，柔软体操及伸展运动。每日多次做，比一次长时间做要好，凡多跳跃等成分的活动，越多同时向上、向下拉长脊椎骨与腿关节空隙的伸展活动，越能助人长高，而不致像横。
  语音时长 1:30”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-08 20469次

• 肩周炎怎样拉筋
  肩周炎如果出现关节活动障碍，出现关节粘连需要拉筋，可以通过以下几种锻炼来拉筋的：第一，可以吊单杠来拉筋，一般建议是双手吊在单杠上面，最好刚开始的时候，脚尖必须要垫地，来减轻拉伸的重量，等局部关节的韧带适应之后，可以完全利用整个人的身体来拉筋，效果更好。第二，就是爬墙训练，就是上肢的肘关节伸直，然后利用手指向墙壁上面爬，当感觉到肩关节的出现有拉伸或者是有牵拉性疼痛的情况下，就定住一段时间，等肩关节出现有酸软乏力等情况就可以缓慢放下，也是一个很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受伤或者是患侧的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中间利用一条长的毛巾来牵拉，也能够达到有拉筋的作用。
  语音时长 01:39”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-05-13 3180次

• 拉筋后疼痛是继续还是停
  病情分析：拉筋后出现疼痛，一般建议先休息两三天，等疼痛缓解之后再继续拉筋，因为出现疼痛一般都是因为经有部分的撕裂伤而导致，必须要等筋的纤维修复之后再继续进行。意见建议：建议拉筋之后适当休息，尽量少做剧烈运动，也可以给予局部热敷，或者利用一些活络油、跌打油之类的药油来给予外涂。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-05 4408次

• 拉筋大腿疼要继续拉吗
  病情分析：具体要看疼痛的程度及性质，如果没有明显的拉伤，可以继续锻炼，但是要注意适量为主，不宜过量。也可局部进行热敷，理疗等辅助锻炼。意见建议：拉筋主要是指周围的肌肉，筋膜以及神经等被拉伸而产生的疼痛，通过拉筋锻炼可以使其增加力量，并适量延长。在锻炼的过程中产生疼痛是属于正常现象，但是要注意力量的大小。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-09 10702次

• 拉筋长高吗
  拉筋主要是拉长，拉松关节之外的肌腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助于增高，甚至有人为加速了拉筋而勉强压筋，间接的给软骨甚至生长板施压，反而有碍增长。特别为增高而设立拉伸运动，即使上下拉开脊椎骨和腿关节空隙的拉筋运动，则有助于增高，有助于长高的运动，游泳，跳绳，篮球，网球
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 508次

• 拉筋会不会把筋拉断
  不可以直接判断拉筋会不会把筋拉断，具体应根据实际情况来进行判断。如果采用的是缓慢以及规范的动作来拉筋，一般不会把筋拉断。如果拉筋的速度过快、力度过大，则会把筋拉断。1、不会把筋拉断：如果患者年龄比较小，一般筋的柔韧性会比较好。而且在拉筋的时候是在健身教练的指导下，采取动作缓慢以及规范的动作来进行拉筋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-03 0次