最近经常失眠怎么办?

女, 66岁

2020-06-21 571次

病情描述:

最近经常失眠怎么办?

医生回答

病情分析:

建议要调整心情,保持放松,不要考虑太多的事情。其次在白天多从事户外运动,多和别人沟通交流。另外必要时可以在睡前适当服用催眠类药物。

意见建议:

建议患者一定要少喝酒,在白天尽量不要喝咖啡,不要喝一些碳酸饮料。白天尽量不要午休,睡觉之前可以喝一点热牛奶,适量的进餐。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测