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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63747次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22354次

• 最近怎么老是失眠
  最近经常出现失眠，要分析是不是有一下的原因：第一，要注意有没有心理方面的因素。情绪和心理的因素对于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比较多，压力比较大，或者是有什么变故，患者是有可能失眠的。对于这种情况，要注意放松心情，不要考虑太多的事情，保持乐观的心态就可以了。第二种情况要注意，最近身体有没有不舒服，比如患者出现了头疼，头晕，发烧或者是出现了皮肤的过敏，都会导致晚上出现失眠。第三，要注意最近有没有服用药物，有些药物有不良反应，是有可能导致失眠的，注意自己看一下说明书的。如果经常出现失眠，需要进行处理，首先是要保持良好的睡眠习惯，必要时可以服用药物治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-06 2330次

• 最近老是头晕怎么办
  在临床上，如果一个患者最近老是出现头晕的症状，要想给予有效的治疗，首先要明确头晕的原因。因为引起头晕的原因有很多，常见的有耳源性疾病可以导致头晕，心源性的疾病也可以导致头晕，血压偏高也可以导致头晕以及贫血等系统性疾病也可以导致头晕，甚至颅内器质性的病变也可以导致头晕。所以说一个患者患上头晕，最好能够做一些相关检查，明确头晕的性质。一般建议患者可以做一下血液分析、查一下心脏彩超、动态心电图、动态血压监测以及做一下头颅磁共振以及颈椎磁共振等检查，这样基本上就可以明确头晕的性质，然后再针对病因治疗。
  语音时长 1:11”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-01-23 5787次

• 最近怎么老是失眠
  病情分析：失眠常见病症是入睡困难，睡眠质量下降，可能是最近精神压力大，环境比较嘈杂或者慢性疾病等引起的。意见建议：患者首先要养成良好的生活习惯，按时休息，戒烟戒酒。坚持锻炼身体，增强体质，如果症状没有改变，要及时到医院进行检查，明确病因，在医生指导下进行治疗，防止耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 902次

• 最近老是失眠怎么回事
  病情分析：如果最近老是失眠，那么有可能是最近精神压力比较大，精神高度紧张引起的。另外如果平常经常喝咖啡或者浓茶，经常饮酒，都有可能引起失眠。患有一些慢性疾病的患者，也有可能出现反复失眠。意见建议：失眠的患者，首先要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶咖啡，不要饮酒，不要进行剧烈的运动。可以多喝一些酸奶或者蜂蜜水，有助于缓解失眠。失眠比较严重，还可以口服一些药物进行治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 2203次

• 最近老是便秘怎么办
  最近老是便秘可能与不良的饮食习惯、肠道菌群失调、痔疮等引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善。1、不良的饮食习惯：如果在日常饮食中经常喜欢吃过于精细的食物，比如精米、精白面等，或者摄入的水分过少，有可能会导致肠道蠕动速度减缓，从而引发便秘。应当适当的改善饮食，多吃一些含有粗纤维的食物，比如燕麦
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-12 0次

• 最近眼睛老是肿怎么办
  眼睛肿得快速消除方法有以下几种：一、睡前认真清洁眼圈；二、可用有轻微洁肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上，休息十分钟；三、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿；四、削成薄片的生薯敷眼十五分钟也是消肿的有效方法。用精巧妆容挡住浮肿眼睛，在浮肿的眼部用暗色的眼影淡描能辅助眼型深明。眼部消肿按摩法，也可以有
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 105次