问最近严重失眠怎么办
病情描述:
最近严重失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
中医又将失眠称作不寐,大多数是由于情志失调,饮食不节,久病年老或者心虚胆怯引起的。
意见建议:
失眠的患者可以服用龙胆泻肝汤,黄连温胆汤,朱砂安神丸,六味地黄丸,归脾汤,安神定制丸等治疗。但中医治疗疾病讲究整体观念,辨证论治,因此个人认为不建议患者胡乱服药,建议到医院中医内科找中医大夫对症治疗。
现代人的失眠大多数是由于生活及其它外在压力引起的,因此在一般治疗上,患者可以到环境优雅的地方旅游,减轻压力,调整好自己的心情,对于失眠的患者来说,也有一定的帮助。睡前也可以喝一杯温牛奶,以此来帮助睡眠。
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严重性失眠怎么办严重的失眠一般还是推荐用药来治疗,认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法,但是由于起效慢,耗时长,对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药,催眠药能使患者尽快的入睡,并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂,包括安定,但是这个药物现在临床上已经很少使用,因为副作用多,而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆,这类药物对受体作用相对比较简单,副作用小,而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。01:11
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件,可能会造成一过性的失眠,这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠,或者遇到事情之后出现这种失眠,事情解决之后失眠依然存在,这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊,我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的,我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题,比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的,我们也需要进行评估。拿到评估报告,我们会给失眠的患者进行分类,他是轻型的,还是严重的,还是重度的,那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说,我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药,或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的,我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药,可能如果合并焦虑、抑郁的话,我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。01:41
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最近失眠了怎么办失眠是有环境原因和不良的生活习惯,比如说睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等等,精神方面的话就是包括某个特别事件引起的兴奋、忧虑所致的这种机会性失眠,情绪失控也是可以引起心境上的改变,从而导致我们失眠的症状。我们可以用中成药来调节睡眠,比如甜梦胶囊、眠乐等等都是不错的,可以积极地参与一些户外活动,释放一些不好的情绪,还可以在睡前半个小时到一个小时之内不宜思考问题或者是看书、看过于紧张的电视,要避免服用兴奋性饮料、不吸烟、不喝酒等等。应做一些适当地体力活动,比如散步,做体操也是可以进行适当地放松的,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠,比如说水果,水果里面的香蕉、苹果、梨,有一定的预防失眠作用,也可以喝一杯纯牛奶,牛奶要加糖,小米粥、酸枣仁、莲子粉粥也是有一定的功效地。注意白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天最好加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般是比较好睡眠的。语音时长 1:54”
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最近经常失眠怎么办经常的出现失眠这种症状,是属于神经功能紊乱,主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,工作压力过大,思虑过多,恐惧害怕引起的。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗,也可以服用七叶安神片和维生素B族治疗。患者在日常的生活里,一定要保持乐观的心情和心态,避免精神压力过大。少吃刺激性的食品,禁烟禁酒,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶可以起到促进睡眠的作用。患者最好在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这些运动是可以提高人的身体免疫力,是可以有效的辅助治疗失眠的。以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:12”
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最近经常失眠怎么办?病情分析:建议要调整心情,保持放松,不要考虑太多的事情。其次在白天多从事户外运动,多和别人沟通交流。另外必要时可以在睡前适当服用催眠类药物。意见建议:建议患者一定要少喝酒,在白天尽量不要喝咖啡,不要喝一些碳酸饮料。白天尽量不要午休,睡觉之前可以喝一点热牛奶,适量的进餐。
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最近经常失眠怎么办如果近期经常出现失眠的情况,多数是由于最近工作压力较大,生活节奏较快,导致出现的神经衰弱,建议这段时间多注意休息,避免过于劳累,精神紧张,可以适当的服用一些改善睡眠的药物来帮助我改善目前的症状,但不宜长期服用,否则容易引起耐药性和副作用。
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最近老是失眠怎么办下面为大家介绍几种消除失眠症状的办法:一,运动助眠,睡前几小时适量运动,运动是非常好的治疗失眠的方法,跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。二,开窗通风,保持卧室里空气流通,应该要把窗户打开风大或天气冷时就在睡觉前打开,躺床上后再关好,有助于睡眠。三,光线干预,注
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最近失眠焦虑紧张怎么办?出现这种情况建议患者可以采取如下的治疗方案:1.要注意心理因素的调节,尽量让自己保持平稳心情,不要思虑重重,这一点还是比较重要的。2.可以去看心理医生,同心理医生进行详细的沟通。3.建议患者在白天多从事户外的体育锻炼,既能够锻炼身体增强体质,又可以转移患者的注意力,对于患者这些症状的改善是有明显作用