问产后肥胖怎么减肥
病情描述:
产后肥胖怎么减肥
答医生回答
病情分析:
产后肥胖要减肥的话,建议要循序渐进,不能操之过急。建议可以从饮食以及运动方面入手,每天进行适度运动,使用收腹带,选择瑜伽,快走,慢跑,有氧舞蹈等运动,每天运动半小时。
意见建议:
建议在饮食方面多吃清淡的食物,少量多餐,避免每天吃大鱼大肉,多吃水果蔬菜,每餐吃八分饱即可。
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