产后肥胖怎么减肥

女, 38岁

2019-11-17 1081次

病情描述:

产后肥胖怎么减肥

医生回答

病情分析:

产后肥胖要减肥的话,建议要循序渐进,不能操之过急。建议可以从饮食以及运动方面入手,每天进行适度运动,使用收腹带,选择瑜伽,快走,慢跑,有氧舞蹈等运动,每天运动半小时。

意见建议:

建议在饮食方面多吃清淡的食物,少量多餐,避免每天吃大鱼大肉,多吃水果蔬菜,每餐吃八分饱即可。

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