30岁含胸驼背怎么矫正

男, 30岁

2020-08-21 1857次

病情描述:

30岁含胸驼背怎么矫正

医生回答

病情分析:

30岁含胸驼背也是可以通过锻炼来进行纠正的。比如可以坚持每天靠墙站立半小时以上,让后脑勺,双肩,臀部,小腿都要贴紧墙面,两周左右就会有效果。有条件可以到健身房锻炼,也可以选择一些网上健身视频来跟着锻炼。

意见建议:

含胸驼背并不是一两天形成的,是长时间不注意合理姿势导致。所以在日常生活中,要下意识打开双肩,抬头挺胸,改变不合理姿势,另外再坚持锻炼,持之以恒,才能逐渐改善,养成良好体态。

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