问骨折后膝关节怎么锻炼

为你推荐

• 大腿骨折术后膝关节康复锻炼有哪些

  大腿骨折术后，因骨折已被内固定物，很好地进行了固定，所以是允许膝关节早期的功能锻炼的，但是不能负重。早期的膝关节不负重功能锻炼有：第一，术后3天后，患者可以在CPM膝关节功能锻炼仪器上，进行膝关节的被动伸曲功能锻炼；第二，术后3天后，可以进行膝关节周围的手法按摩。向内、外、上、下，各个方向推动髌骨，来按摩膝关节；第三，术后就可以进行，股四头肌的功能锻炼；第四，术后两周，患者可以行不负重下的，膝关节的主动伸曲功能锻炼。以上是膝关节的不负重功能锻炼，当骨折愈合的情况，允许患肢负重，这时就可以进行患肢的负重功能锻炼。

  

  01:31
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3626次

• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

  01:02
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2723次

• 骨折后膝关节怎么锻炼
  骨折后的患者膝关节首先是保护而不是锻炼，一定要保护好膝关节，防止膝关节再次受到损伤，防止膝关节受凉，防止膝关节受压等是十分重要的。膝关节损伤以后患者可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，这样可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以很好的促进疾病的恢复。患者应该调节好自己的生活规律，每天早睡早起多注意休息，保证睡眠充足也是十分有必要的。饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，平时生活中应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 2964次

• 膝关节骨折后锻炼方法有哪些
  如果病人出现了膝关节骨折的情况，在骨折的早期，也就是半月之内，卧床期间可以行挺腿功能的锻炼，也就是行下肢肌肉等长收缩的锻炼，来防止肌肉长时间不活动引发萎缩和避免肌肉出现黏连。在骨折两到四周期间，一般骨折断端疼痛就会减轻。这时候可以行直腿抬高的锻炼，来锻炼腿部肌肉的力量，以防止肌肉萎缩。在4-6周如果说骨折断端相对稳定，疼痛减轻，这时候就可以逐渐的加用膝关节屈伸的活动，以防止膝关节出现黏连挛缩的情况。而八周以后，骨折部位就相对的稳定，就可以拄拐下地轻负重的活动，并且可以借助固定的物体，逐渐的行半蹲起，直至深蹲起的锻炼，来锻炼腿部肌肉的力量和膝关节屈伸的功能。
  语音时长 01:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-29 1976次

• 膝关节挫伤后怎么锻炼
  病情分析：膝关节挫伤包括骨挫伤和和韧带挫伤。表现为局部疼痛肿胀，压痛，瘀血班，膝关节活动受限。磁共振可以明确诊断、损伤程度。意见建议：膝关节挫伤后应该立即抬高患肢，24小时内多次冷敷，24小时后局部热敷，局部按揉。嘱被动活动邻近关节，3~4日后换膝关节可以适当活动，逐渐加强强度，稍微疼痛为止，一般都可以得到较好恢复。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-06-06 1501次

• 胫骨髁间棘骨折膝关节怎么锻炼
  病情分析：出现了胫骨髁间棘骨折的患者。建议在损伤的早期要多多锻炼股四头肌的长收缩锻炼。等患者恢复了一段时间后就可以进行膝关节的活动锻炼，等恢复的差不多的时候，再开始增加运动的时间，可以在床上进行一些屈伸的运动。意见建议：建议患者在进行锻炼时，一定要有家属的陪伴，以防止患者在进行锻炼时不小心摔倒，而导致膝关节的损伤加重。平时还是要建议多卧床休息。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-30 701次

• 膝关节骨折后如何保养
  对病人出现了膝关节部位骨折的情况，保养：一是骨折以后一定要限制过早的行膝关节部位的屈伸和负重的活动，以免导致骨折部位受到过度的牵拉、挤压就会影响骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长。再就是骨折以后一定要多注意保暖，避免受凉，因为受凉以后很容易导致损伤的组织出现痉挛，这种情况也会影响骨折部位的血运，从而影
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 229次

• 膝关节损伤怎么自我锻炼
  首先第一是股四头肌等长收缩练习，用尽大可能的力度，绷紧大腿肌肉五秒钟，然后再放松一次，每小时做五十到一百次，争取每天能够达到一千次比较好。为达到最佳效果，要双腿的股四头肌同时做等长收缩练习，在完成尽快的股四头肌等长收缩练习之后，可以开始直腿抬高的抗重力收缩，这种情况能够进一步加强股四头肌肉的肌力。另
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 182次