晚上吃煮苹果能减肥吗

女, 43岁

2020-04-14 8287次

病情描述:

晚上吃煮苹果能减肥吗

医生回答

病情分析:

晚上吃煮苹果可以帮助减肥。因为苹果里面含有丰富的果胶以及膳食纤维,可以起到润肠通便的效果,对肥胖患者有一定的作用。

意见建议:

减肥期间每餐只吃七分饱,尽量吃一些蔬菜,水果等低热量的食物,不要吃零食,宵夜。每天坚持锻炼身体,促进血液循环, 尽量少吃高热量的食物,避免暴饮暴食。

病情分析:

晚上吃煮苹果是能够起到减肥效果的,因为苹果中富含的维生素以及膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,从而增加排便量,由此可以起到减肥的效果。

意见建议:

减肥人群在晚上八点以后尽量避免食用其他吃食,尽量做到少食多餐,多吃蔬菜和水果,避免吃油炸食品。平时也可以进行体育锻炼,来促进卡路里的消耗,从而起到减肥的效果。

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