问跑完步小腿前面肌肉疼怎么回事
病情描述:
跑完步小腿前面肌肉疼怎么回事
答医生回答
病情分析:
出现这样一般是肌肉韧带筋膜等软组织慢性疲劳过度损伤所致的,比如跑步的步态不良,距离过长,频率过快,运动前没有做好下肢拉伸活动的。时间过长等情况引起的。
意见建议:
运动前做好全身肌肉韧带软组织拉伸活动的,运动需要逐渐适应逐渐加大活动量和跑步频率速度的,注意正确合理的步态,局部热敷轻轻按摩,观察看看不好就去当地公立医院骨科门诊医生查体检查一下看看的。
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