问40岁记忆力下降怎么补

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• 记忆力下降怎么补

  如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7240次

• 头晕记忆力下降怎么补

  如果出现了头晕和记忆力下降，我们最常见的原因就是动脉硬化。如果这个患者出现了动脉硬化，那我们就要让这个患者一定要服用抗动脉硬化的药。比如说他如果有这个血脂高，我们就让他吃上降脂药，如果说他合并了心脏病、脑梗塞，那我们就要吃上抗血小板的药，如果他有高血压和糖尿病，我们就要把血压和血糖是一定要控制好的。把这些危险因素控制好，那我们这个头晕和记忆力的下降，就会得到明显的改善。同时我们也可以吃一些改善脑功能的药物，包括银杏类的药物、包括一些脑保护剂，比如说胞磷胆碱、角林类的西坦类的药物，对脑功能的保护都是有一定的帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 2447次

• 40岁记忆力下降怎么办
  如果40岁就出现了记忆力下降，对于这些患者来说最好要查明原因。假如患者并没有器质性的病变，这些患者可能只是出现轻度的记忆力下降，表现为健忘症，这些患者一般来说要补充营养。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充适量的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，鱼等。这些患者平时也要多休息，避免过度的紧张和焦虑，避免情绪激动和精神紧张。患者如果存在颅内器质性病变导致的记忆力下降，这些患者就需要针对原发病进行治疗，比如急性脑梗死的患者可以应用改善供血和营养神经的药物。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 8321次

• 记忆力下降怎么补
  第1点，建议可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以吃深海鱼类，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能对患者记忆力的改善起到帮助作用的。第2点，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜。这些食物里面含有丰富的维生素C和叶酸，可以抗动脉粥样硬化。动脉粥样硬化也是引起记忆力下降的重要原因。第3点，对于这种患者来讲要注意明确病因的，引起记忆功能减退的原因是很多的，明确病因才可以进行更好的治疗。比如阿尔茨海默病引起的记忆功能减退是需要服用胆碱酯酶抑制剂的。如果是因为脑血管病引起的记忆功能减退，需要应用一些活血化瘀、改善循环的药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-22 2566次

• 记忆力下降怎么补
  病情分析：记忆力下降可以通过饮食来进行调整，可以多吃新鲜的蔬菜水果、鱼蛋奶等食物。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、花青素，可以补充体内的营养物质。蛋奶可以补充脑内的卵磷脂，鱼虾等海产品可以提高脑细胞的活力。意见建议：记忆力下降关键在于饮食调养，改善脑细胞。平时要多吃新鲜的蔬菜水果以及含有优质蛋白质的食物。不要吃加工类的食物以及油腻的食物。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 802次

• 头晕记忆力下降怎么补
  病情分析：第一点要注意多吃优质蛋白质，保证营养，比如平时可以喝牛奶、吃牛肉等。第二点要注意多吃一些含B族维生素的食物，比如多吃一些谷类食物。第三点建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如多吃鱼类。意见建议：建议患者必要时完善颅脑影像学检查排除器质性的病变。如果没有器质性病变，平时要放松心情，不要有太大的心理压力，要多做户外的体育锻炼，晚上保证充足的睡眠。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-15 601次

• 40岁记忆力下降怎么补
  40岁记忆力下降可以吃鱼肉、核桃、甲钴胺片、健脑安神片、安神补脑液等食物和药物补，如果还伴随身体不适的现象，应及时就医，以免延误病情。1、鱼肉：鱼肉中含有DHA物质，DHA是大脑和神经的重要组成部分，每天适量吃鱼肉能够促进大脑的神经发育，提
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-04-26 0次

• 45岁记忆力下降怎么调理
  45岁记忆力下降一般可以通过改正不良生活习惯、适度运动等方法进行调理。1、改正不良生活习惯：长期睡眠不足、过度疲劳和过度饮酒等不良生活习惯可能导致患者记忆力下降，患者应纠正不良习惯，如确保充足的睡眠和营养摄入，限制酒精摄入，不滥用药物。2、适度运动：适度运动可以促进身体新陈代谢，并在一定程度上提高患
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-09 553次