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• 记忆力下降怎么补

  如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7308次

• 头晕记忆力下降怎么回事

  头晕、记忆力下降，这两个病是在门诊中经常会遇到的问题。如果是一个中老年以上的患者出现了这种头晕和记忆力下降的表现的话，那么我们就要考虑这个患者是不是已经出现了这种动脉硬化的情况。这种情况我们就建议患者要及时地进行相关的检查，比如说要查血常规、血脂、血糖这些内容，同时，我们要做一下血管方面的检查，看看脑部的供血有没有出现动脉硬化，这个是中老年最常见的原因。头晕和记忆力下降，但是如果是青年人来说，比较常见的原因是由于这种工作压力太大了，慢性疲劳综合征也会造成这种情况，尤其是青年人合并了这种焦虑和抑郁的情绪，也会出现这种头晕和记忆力下降的情况。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4051次

• 记忆力下降怎么补
  第1点，建议可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以吃深海鱼类，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能对患者记忆力的改善起到帮助作用的。第2点，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜。这些食物里面含有丰富的维生素C和叶酸，可以抗动脉粥样硬化。动脉粥样硬化也是引起记忆力下降的重要原因。第3点，对于这种患者来讲要注意明确病因的，引起记忆功能减退的原因是很多的，明确病因才可以进行更好的治疗。比如阿尔茨海默病引起的记忆功能减退是需要服用胆碱酯酶抑制剂的。如果是因为脑血管病引起的记忆功能减退，需要应用一些活血化瘀、改善循环的药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-22 2590次

• 头晕记忆力下降
  出现头晕，记忆力下降可能是由于以下原因所导致的：一，病人可能存在较长时间的睡眠障碍，比如说睡眠总时间减少，睡眠质量差等，病人在白天就会出现头晕，记忆力下降等，日渐社会功能的损害。二，病人可能患有抑郁症，抑郁症的病人除了情绪低落以外，还常会伴有头晕，记忆力下降等躯体不适症状。三，如果是高龄的老年患者，可能患有脑动脉硬化症，这种疾病是由于长期的动脉硬化导致了脑血管弹性下降，血流速度变慢，脑组织出现了慢性的缺血缺氧，所以病人会出现头晕和记忆力下降。四，病人可能存在呼吸睡眠暂停综合症，一般这种患者都比较肥胖，病人在夜间出现呼吸困难，导致低氧血症，次日就会出现头晕的下降，并且白天嗜睡非常明显。
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  吕昕 副主任医师宝鸡市中医医院

  2018-12-21 7209次

• 头晕记忆力下降怎么补
  病情分析：第一点要注意多吃优质蛋白质，保证营养，比如平时可以喝牛奶、吃牛肉等。第二点要注意多吃一些含B族维生素的食物，比如多吃一些谷类食物。第三点建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如多吃鱼类。意见建议：建议患者必要时完善颅脑影像学检查排除器质性的病变。如果没有器质性病变，平时要放松心情，不要有太大的心理压力，要多做户外的体育锻炼，晚上保证充足的睡眠。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-15 601次

• 记忆力下降怎么补
  病情分析：记忆力下降可以通过饮食来进行调整，可以多吃新鲜的蔬菜水果、鱼蛋奶等食物。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、花青素，可以补充体内的营养物质。蛋奶可以补充脑内的卵磷脂，鱼虾等海产品可以提高脑细胞的活力。意见建议：记忆力下降关键在于饮食调养，改善脑细胞。平时要多吃新鲜的蔬菜水果以及含有优质蛋白质的食物。不要吃加工类的食物以及油腻的食物。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 802次

• 40岁记忆力下降怎么补
  40岁记忆力下降可以吃鱼肉、核桃、甲钴胺片、健脑安神片、安神补脑液等食物和药物补，如果还伴随身体不适的现象，应及时就医，以免延误病情。1、鱼肉：鱼肉中含有DHA物质，DHA是大脑和神经的重要组成部分，每天适量吃鱼肉能够促进大脑的神经发育，提
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-04-26 0次

• 头晕记忆力下降怎么办
  如果头晕记忆力下降，要先保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让大脑得到充分休息。日常饮食要均衡，多吃富含维生素B族、胆碱的食物，像全麦面包、鸡蛋等。可以进行适量的运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。同时，减少压力，通过听音乐、和朋友聊天来
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-22 0次