为你推荐

• 记忆力下降怎么调理

  首先我们一定要注意，第一，我们要适当地减少用脑，不要用脑过度；第二，我们要经常地吃一些，我们叫抗氧化的物质，比如说我们一些颜色深的水果，它们都含有这种抗氧化的物质，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果；第三，我们一定要适当地，进行一下体育锻炼，我觉得大多数人都有这种体会，就是比如说我们跑完一圈步，或者做完一些运动，都会觉得神清气爽，脑子很清醒，其实这就是运动对于我们脑细胞，脑活力的这种改善；第四，我们要控制好，我们可能的危险因素，比如说血压、血糖、血脂，这些都要控制好，减少这种高糖，高碳水化合物饮食，对于我们记忆力的这种影响。

  

  01:28
  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3908次

• 记忆力下降怎么补

  如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。

  

  01:15
  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7254次

• 记忆力下降怎么调理
  对于存在记忆力下降的患者来说，平时一定要注重自身的调理，这些患者要有规律的作息时间，患者也要有规范的饮食习惯。这些患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不能吃含盐量比较高的食物。患者可以多吃富含优质蛋白的食物，加牛肉，瘦肉，羊肉，鱼等，这些患者一定要多休息，不能熬夜，不能过度的劳累。患者也可以听一些比较舒缓的音乐要调整自身的情绪，并且要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑。如果存在情感异常，还需要用药物来调理。
  语音时长 01:11”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-25 2071次

• 记忆力下降怎么缓解
  第1点，如果患者的记忆力下降，是因为阿尔茨海默病所引起的。建议患者可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂来进行治疗。对于改善记忆力水平能起到一定的作用的。平时还要注意控制危险因素，比如控制血脂、血糖等，多从事户外运动，多和别人进行沟通交流，辅助应用一些改善循环、保护神经的药物。第2点，如果患者的记忆力下降与长时间压力比较大，长时间焦虑抑郁有关，建议患者要有放松的心情，多和别人交流，必要时应用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。第3点，无论是什么原因引起的记忆力下降，平时都要保持规律的作息，保证充足的睡眠，多吃一些优质蛋白质。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-28 1526次

• 记忆力下降怎么调理
  病情分析：记忆力下降的调整，包括以下几方面：1、保证良好的睡眠，每晚定时上床睡觉，睡前不要吃得太饱，避免剧烈体育运动。2、避免过度劳累，白天可进行有氧运动。3、保证三餐食物的足量摄入，多吃蔬菜水果，较少油炸食品，膨化食品和反式脂肪酸的摄入。4、及时就医，寻找可能导致记忆力下降的致病因素。意见建议：出现记忆力下降时不可掉以轻心，应重视眼前症状，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用药物，按上述要求保证饮食和睡眠质量。及时就医，在医师的指导下进行检查和治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-18 1001次

• 40岁记忆力下降怎么补
  病情分析：第一点在饮食方面可以多吃一些核桃，芝麻，开心果，松子等。第二点可以多吃一些深海鱼类。第三点，患者平时可以多吃一些优质的蛋白质，比如吃一些牛肉，瘦的猪肉、喝牛奶等。意见建议：建议患者最好医院就诊，明确记忆力下降的具体病因。必要时完善脑电图、颅脑核磁共振、自身免疫性脑炎抗体的筛查。要注意放松心情，保证充足的睡眠，多参加运动。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-13 901次

• 45岁女人记忆力下降怎么办
  45岁女人记忆力下降可以通过应用药物进行治疗。记忆力下降可遵医嘱服用安神补脑液、清脑复神液等中成药，可以改善记忆力减退。在必要的情况下，患者可以服用一些增强脑细胞功能的药物，例如脑蛋白水解物片、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。如果是大脑萎缩引起的记忆力减退，可以服用盐酸多奈哌齐或石杉碱甲，以上药物必须
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-06 707次

• 40岁记忆力下降怎么补
  40岁记忆力下降可以吃鱼肉、核桃、甲钴胺片、健脑安神片、安神补脑液等食物和药物补，如果还伴随身体不适的现象，应及时就医，以免延误病情。1、鱼肉：鱼肉中含有DHA物质，DHA是大脑和神经的重要组成部分，每天适量吃鱼肉能够促进大脑的神经发育，提
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-04-26 0次