问搬东西腰闪了怎么办

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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 腰闪了能自愈吗

  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16198次

• 搬东西腰闪了怎么办
  在临床上见到的搬东西腰受到扭伤以后引起的这种情况还是非常多见的，一般主要还是表现为腰部的疼痛症状，尤其是在弯腰伸腰的时候疼痛会更加剧烈，对于这种情况主要考虑腰肌扭伤或者是腰椎韧带的扭伤，再就是小关节的紊乱，这是最常见的病因。一般对于这种情况的治疗，首先需要以休息为主，如果继续活动劳累，对于这种症状是很难恢复的。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下腰部，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。另外，也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩，烤电，都可以的，一般这种疼痛症状慢慢就会恢复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 23807次

• 搬东西把腰扭了怎么办
  对于病人出现搬重物时，腰部过度的受力或者是牵拉引起扭伤情况，主要是导致腰部的肌肉和韧带的损伤。出现这种情况以后，会导致腰部的疼痛，并且会引起腰部的活动受限。所以一旦出现了腰部扭伤，一定要限制腰部的活动，并且及时的卧床休息。并且损伤24小时以内，是处于损伤组织水肿出血期，这种情况一定要冷敷，来减轻疼痛，并且避免肿胀的加重。损伤24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服，来促进肿胀的消退和疼痛的恢复，并且有利于扭伤组织的恢复。48小时以后可以配合腰部的热敷来促进局部的血液循环，从而减轻肿胀，促进组织的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-25 21410次

• 搬东西把腰伤了怎么办
  病情分析：在搬重物的时候出现腰疼的症状，可能是有腰部肌肉的拉伤。这种情况下，应该即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上双氯芬酸二乙胺乳胶剂，24小时之后可以外贴活血化瘀的膏药，也可以配合口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。意见建议：尽量卧床休息，症状逐渐恢复后，循循渐进的活动，可以带上护腰带，对腰椎有一定的承托作用，平时不要搬过重的东西，不能过度负重。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-18 1802次

• 搬东西把腰扭了怎么办
  对于病人出现搬重物时，腰部过度的受力或者是牵拉引起扭伤情况，主要是导致腰部的肌肉和韧带的损伤，出现这种情况以后，会导致腰部的疼痛，并且会引起腰部的活动受限。所以说一旦出现了腰部扭伤，一定要限制腰部的活动，并且及时的卧床休息，并且损伤24小时以内是处于损伤组织水肿出血期，这种情况一定要冷敷，来减轻疼痛，并且避免肿胀的加重。损伤24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服来促进肿胀的消退和疼痛的恢复，并且有利于扭伤组织的恢复。48小时以后可以配合腰部的热敷来促进局部的血液循环，从而减轻肿胀，促进组织的恢复。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 3302次

• 提东西腰闪了怎么办
  提东西腰闪了可以通过冷敷、按摩、针灸、外用药物、口服药物等方法进行治疗，当身体出现不适症状后，需要及时就医进行规范治疗。1、冷敷：如果提的东西过重，可能会导致腰部的肌肉组织出现损伤，表现为疼痛、活动受限的症状。在急性期可以使用毛巾包裹冰块，对腰部进行冷敷，每次冷敷的时间控制在10分钟左右，可以促进毛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次

• 腰闪了怎么办
  腰闪了一般是指腰扭伤，腰扭伤后可以通过卧床休息、服用药物、物理治疗等方式来进行改善。出现腰扭伤症状可能是过度劳累引起，也有可能是肌肉劳损、腰间盘突出症等原因导致。1、卧床休息：腰部出现扭伤后会引起局部出现疼痛，而且还会引起腰部出现肿胀以及麻木感。此时需要卧床休息，通过休息能够使腰部肌肉得到放松，对缓
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-13 0次