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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8848次

• 腰扭了怎么才能快速恢复

  腰扭了之后想要快速恢复，建议在制动休息的同时结合药物、物理方法等进行治疗。当腰部扭伤后要注意休息，不能随意下床，不能随意活动，避免劳累，同时服用消炎止痛药物，如阿司匹林、布洛芬等，从而缓解腰肌扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。腰扭伤24小时以后可以进行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷，如云南白药、京万红软膏等，从而促进腰部扭伤的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6851次

• 搬东西腰闪了怎么办
  在临床上见到的搬东西腰受到扭伤以后引起的这种情况还是非常多见的，一般主要还是表现为腰部的疼痛症状，尤其是在弯腰伸腰的时候疼痛会更加剧烈，对于这种情况主要考虑腰肌扭伤或者是腰椎韧带的扭伤，再就是小关节的紊乱，这是最常见的病因。一般对于这种情况的治疗，首先需要以休息为主，如果继续活动劳累，对于这种症状是很难恢复的。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下腰部，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。另外，也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩，烤电，都可以的，一般这种疼痛症状慢慢就会恢复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 23683次

• 把腰扭了特别疼怎么办
  根据问题所描述的情况分析，出现腰背部扭伤后特别疼痛的症状。一般先考虑是由于扭伤后腰背肌肉，软组织损伤引起的疼痛，建议局部冷敷一到两天，然后热敷，平时平卧硬板床休息，避免腰背部继续负重和剧烈运动，以避免加重损伤。疼痛明显的话，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布或者外用扶他林，双氯芬酸钠软膏等，非甾体类消炎镇痛药物缓解症状，但是不建议长期应用。通过上述方法治疗，如果3到5天时间疼痛症状仍然不能缓解，或者还可能会出现加重的情况，建议需要及时前往医院的骨科就诊，通过专科医生的体格检查，并且完善x片检查，以排除腰椎压缩骨折的可能。临床上经常会遇到一些老年病人，由于合并有腰椎骨质疏松的症状，在轻微的扭伤后也会引起腰椎压缩骨折的发生。所以说需要尽早的明确诊断，有利于对症处理。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-04 8733次

• 搬东西把腰扭了怎么办
  对于病人出现搬重物时，腰部过度的受力或者是牵拉引起扭伤情况，主要是导致腰部的肌肉和韧带的损伤，出现这种情况以后，会导致腰部的疼痛，并且会引起腰部的活动受限。所以说一旦出现了腰部扭伤，一定要限制腰部的活动，并且及时的卧床休息，并且损伤24小时以内是处于损伤组织水肿出血期，这种情况一定要冷敷，来减轻疼痛，并且避免肿胀的加重。损伤24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服来促进肿胀的消退和疼痛的恢复，并且有利于扭伤组织的恢复。48小时以后可以配合腰部的热敷来促进局部的血液循环，从而减轻肿胀，促进组织的恢复。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 3302次

• 搬东西把腰伤了怎么办
  病情分析：在搬重物的时候出现腰疼的症状，可能是有腰部肌肉的拉伤。这种情况下，应该即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上双氯芬酸二乙胺乳胶剂，24小时之后可以外贴活血化瘀的膏药，也可以配合口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。意见建议：尽量卧床休息，症状逐渐恢复后，循循渐进的活动，可以带上护腰带，对腰椎有一定的承托作用，平时不要搬过重的东西，不能过度负重。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-18 1802次

• 搬东西后腰疼直不起腰
  搬东西后腰疼直不起腰可能是腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、肾结石、强直性脊柱炎等原因导致，可以通过热敷、服用药物、手术等方法治疗。1、腰肌劳损：搬东西时会导致肌肉长期处于紧张状态，会诱发腰部的肌肉以及肌腱出现不同程度的损伤，引起腰疼的症状。在此期间应多休息，可以对腰部进行热敷、按摩，能够促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-04 0次

• 搬东西闪到腰？这样做马上缓解！
  前段时间，我在接诊时，有一位28岁的男性患者前来就诊，该患者说他搬东西闪到了腰，感到腰部突然剧痛，经过体格检查、CT等检查确诊，该患者是急性腰扭伤，患者便急忙询问我怎么办，怎么解决？接下来为大家做详细解答。通常会在搬重物、扭转身体或突然跌倒时感到腰部剧烈疼痛，这种疼痛可能会立即出现，也可能稍后逐渐加
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-08 0次