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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4183次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3136次

• 搬东西手臂酸痛怎么办
  日常生活中，难免会有一些搬运重物或者是手提重物的情况出现。搬完东西之后，发生手臂酸痛的情况，一般多是由于搬运重物的时候，由于用力过猛，导致出现疼痛，这种疼痛会引发出现一时性的肌肉损伤。另外，再就是由于从事搬运重物的时候，导致手臂拉伤而产生的酸痛，出现这种酸痛的情况，一般问题不会太大，只需要通过以下的方法来进行缓解即可。出现疼痛的情况，就需要严格的卧床休息，休息是最好的缓解方法之一。然后早期可以给予热敷的处理或者是配合着烤电，也可以适当的给予手臂部位的按摩。还有就是一周以内尽量的不要搬运一些重物。如果疼痛比较严重的时候，也可以口服一些芬必得或者是三七伤片来进行缓解。这种情况的话，得到有效治疗，一周左右就能得到恢复。
  语音时长 01:41”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 13614次

• 搬东西腰疼怎么办
  如果病人搬东西时出现腰部的疼痛，一是考虑腰部肌肉过度的负重，或者过度的牵拉所引起的疼痛，这种情况往往伴有腰部肌肉或者是肌腱劳损以及损伤的情况。如果是单纯的酸胀疼痛，一般是劳损引起的，主要是过度的负重、牵拉导致的。如果疼痛比较明显，说明有腰部的肌肉和肌腱的损伤，从而引起疼痛明显。出现这种情况以后一定要多注意保暖休息，并且休息时尽量地行卧床休息。如果是疼痛明显，可以搬重东西以后，行腰部冷敷处理，如果是酸胀疼痛，可以行热敷的治疗，并且口服非甾体类的抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解搬重东西以后引起的腰部疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 26460次

• 搬东西腰闪了怎么办
  在临床上见到的搬东西腰、手受到扭伤以后引起的这种情况，还是非常多见的，一般主要还是表现为腰部的疼痛症状，尤其是在弯腰，伸腰的时候疼痛会更加剧烈，这种情况主要考虑腰肌扭伤，或者是腰椎韧带的扭伤，再就是小关节的紊乱，这是最常见的病因。一 般对于这种情况的治疗，首先需要以休息为主，如果继续活动劳累，这种症状是很难恢复的。避免久坐，久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带，保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷腰部，外用活血化於的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗。另外也可以配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电都可以，一般这种疼痛症状慢慢就会恢复。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 3503次

• 搬东西把腰伤了怎么办
  病情分析：在搬重物的时候出现腰疼的症状，可能是有腰部肌肉的拉伤。这种情况下，应该即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上双氯芬酸二乙胺乳胶剂，24小时之后可以外贴活血化瘀的膏药，也可以配合口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。意见建议：尽量卧床休息，症状逐渐恢复后，循循渐进的活动，可以带上护腰带，对腰椎有一定的承托作用，平时不要搬过重的东西，不能过度负重。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-18 1802次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次

• 锻炼后手臂酸痛怎么办
  锻炼后手臂酸痛可以通过物理方式缓解，或进行药物治疗。1、物理方式缓解：锻炼后手臂酸痛可能是局部产生了大量的乳酸，堆积在局部引起，也可能是肌肉拉伤或者韧带拉伤所致，可以通过热敷、按摩的方式缓解。通过热敷和按摩能够促进局部的血液循环，恢复局部的营养供给，就可以使酸痛的现象得到缓解。2、药物治疗：锻炼后手
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1792次