牛油果热量高为什么还减肥

男， 29岁

2020-04-23 9632次

病情描述：

牛油果热量高为什么还减肥

王海丰副主任医师

朝阳市第二医院中医科

2020-04-23

牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以促进身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。

过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。

李华主治医师

朝阳市中心医院中医科

2020-04-23

因为牛油果含有大量的膳食纤维，不饱和脂肪，能够有效的减少人体对热量的摄入，而且还有降低胆固醇的作用，从而能够达到减肥瘦身的功效。所以肥胖的患者适量的吃一些牛油果对身体十分有利。

建议可叫牛油果与鸡蛋搭配作为早餐食用，也可以将牛油果夹在面包中间食用即可，还可以将牛肉果作为寿司食用，一日三餐坚持食用，减肥的效果比较好。