黑豆热量高怎么还减肥

女, 18岁

2020-04-25 1197次

病情描述:

黑豆热量高怎么还减肥

医生回答

病情分析:

黑豆可以减肥的原因主要是因为黑豆之中含有非常丰富的纤维素。摄入体内不但可以增加饱腹感,而且可以促进肠道蠕动,能够加速身体内废物的排除,达到减肥的作用。

意见建议:

减肥主要是靠平时控制饮食,多吃一些新鲜水果蔬菜,减少热量的摄入,坚持有氧运动,这样的减肥效果较好。注意不要吃减肥药,会对身体产生副作用的。建议遵医嘱进行治疗。

病情分析:

是因为黑豆中含有非常多的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,而且可以促进肠道蠕动,加速身体内的废物排除,从而起到减肥的功效。对于肥胖的患者来说,适量的吃一些黑豆,然后配合运动锻炼,有一定的瘦身作用。

意见建议:

建议减肥是需要进行综合性调理的,光吃黑豆不运动,还大鱼大肉,暴饮暴食是不会达到减肥目的的,所以在吃黑豆的同时要多进行运动锻炼,减少高热量、高脂肪的食物摄入,才能达到减肥的效果。

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