问黑豆热量高怎么还减肥

为你推荐

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4449次

• 黑豆嘌呤含量高吗

  黑豆在我们的痛风饮食健康表里面，它是属于豆类。那么有些患者就觉得，听到豆类就谈豆色变，就觉得是高嘌呤。实际上黑豆在嘌呤分类里面，它是属于一个中嘌呤的饮食食物。那么中嘌呤的食物，我们对痛风的患者只是建议他适量适度地食用，并不是一个绝对的限制。所以没有必要豆类都不吃，黑豆还是可以适量的吃，只要不过量，我们认为还是建议患者适当的食用。

  

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  陶燕 副主任医师湖北省新华医院

  2018-10-23 39024次

• 黑豆减肥吗
  黑豆被视为养生食材的圣品，对于黑豆减肥法，黑豆本身对身体益处就比较多，黑豆在中医的理论当中，有利于补肾脏机能，还有促进血液循环，利尿解毒的作用。而且黑豆的抗酸化能力强，不仅可以沉淀腹部脂肪，还能够减少血液当中的胆固醇和中性脂肪含量，有效的防止血糖值急剧上升。最常见的黑豆制作方法，购买1千克的黑豆，提前一晚用温水浸泡，第二天早晨起来之后，直接把准备好的黑豆放在蒸笼中蒸熟，蒸煮十五到二十分钟，不同的豆蒸煮时间不一样，可以看一下它的硬度，然后关火闷熟就可以。冷却之后分成几份，放在密闭的容器当中，放入冰箱冷藏，一般可以保持四到五天左右。推荐的黑豆减肥食谱，可以喝黑豆奶，或者是蒸煮然后进行使用，也可以用醋泡黑豆来进行使用，患者可以根据自己的个人口味来选择。
  语音时长 1:36”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 15173次

• 热量高的食物
  一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。四、细粮，包括小麦、大米和糯米。五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 100564次

• 牛油果热量高为什么还减肥
  病情分析：牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以促进身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。意见建议：过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-23 9508次

• 减肥吃鸡肝热量高吗？
  病情分析：鸡肝热量是很高的。鸡肝中含有大量的蛋白质、脂肪、以及动物激素等物质。若在减肥过程中食用，反而容易诱发肥胖；另外鸡的肝脏是用于代谢废物的重要器官，大量服用也会对身体造成害处，如皮肤出现黄褐斑等。意见建议：建议最好选择科学合理的减肥方法；在日常生活中，要多元化饮食，配合适当的有氧活动，保证心情舒畅，睡眠充足来达到减肥的目的。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-09 11002次

• 蕨根粉热量高怎么还减肥
  蕨根粉热量高一般不能够减肥，蕨根粉不具有减肥的效果。蕨根粉是由蕨根制作而成的一种食物，蕨根是一种中药材，具有清热以及利湿的功效，通常可用于治疗黄疸、白带、泻痢腹痛以及湿疹等症状，蕨根并不具有减肥的效果，所以蕨根粉一般不能够减肥。患者在吃蕨根粉的时候一定要注意适量，适量的吃一些，对身体有一定的好处，但
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1074次

• 窝头热量那么高为啥还减肥
  由于窝头属于粗粮食物，吃了之后可以促进肠道蠕动，所以对减肥有一定的作用。1个100克窝头的热量大约是248大卡，是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%，而且窝头属于粗纤维的食物，吃完后饱腹感较强，所以能够减少其他食物热量的摄入，是减肥的人很好的主食选择，其糖分含量很低，脂肪含量也很少，对身体非常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 2096次