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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我们怎么吃更好呢，牛油果那当然可以直接生着吃，那就直接吃牛油果，第二个它可以有其他的几种吃法。第一个就是说把它打成酱以后，放在这个面包片上，可以夹着两个面包片，夹着一块吃；第二个它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉酱来调味，因为牛油果它这个食品，它这个果实它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口，所以改变一下吃法，它就更容易让人接受；第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好，当然了，由于它不怎么甜，为了改善口感，我们也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，这些都是能够改善口感以后，容易使这个牛油果比较容易接受，容易吸收。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 337463次

• 牛油果的营养价值

  牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果里边有一些物质可以稀释血液粘稠的这种状况，所以对动脉硬化有一定的好处，第三个，牛油果尤其对一些女性朋友效果比较好，主要是有研究认为，这个牛油果它可以平衡女性的这种荷尔蒙，所以对女性的这种美容养颜有很好的作用，由于它能够维持一个比较好的荷尔蒙平衡，所以有研究认为它对丰胸有一定的作用，第三个由于它能够刺激这种荷尔蒙的平衡，所以对卵巢的功能有好处，因此对于卵巢早衰的人或者是这个卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的这个保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 94092次

• 减肥可以吃牛油果吗
  减肥考虑是可以吃牛油果的。牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素e，以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高，容易产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和提高代谢，燃烧脂肪的油酸，能够代替膳食中的饱和脂肪降低胆固醇水平，且纤维含量很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。牛油果的果食是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可以与奶油媲美，平时要注意适量的吃一些牛油果，且不可过量。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 50218次

• 火龙果能减肥吗
  火龙果是能够减肥的。火龙果是一种吃了不会发胖甚至可以减肥的水果，因为火龙果中并不含有能够令人长胖的元素，不仅糖分的含量很少，而且热量的也很低，热量那每一百克火龙果中仅有51大卡，重要的是火龙果含有大量的膳食纤维，能够增加人的饱腹感，不仅如此膳食纤维还能够包裹着肠胃中的食物，能够减少其他主食的营养以及能量的摄取，还有排便通肠的能力。所以，平时多吃火龙果是能够帮助减肥的，而且还健康。但是得不能一日三餐只吃火龙果，这样不仅对身体不好，减下来的肉也很容易反弹。所以火龙果虽然能减肥但是要控制好食量，一般人一天能吃三到四个火龙果就已经是极限了，如果再多吃其中含有的糖分也会让人体摄取过多，知道一天不要超过四个，吃多了也是会增肥的。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 111554次

• 牛油果热量高为什么还减肥
  病情分析：因为牛油果含有大量的膳食纤维，不饱和脂肪，能够有效的减少人体对热量的摄入，而且还有降低胆固醇的作用，从而能够达到减肥瘦身的功效。所以肥胖的患者适量的吃一些牛油果对身体十分有利。意见建议：建议可叫牛油果与鸡蛋搭配作为早餐食用，也可以将牛油果夹在面包中间食用即可，还可以将牛肉果作为寿司食用，一日三餐坚持食用，减肥的效果比较好。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-23 9508次

• 吃海棠果能减肥吗
  单纯吃海棠果是没有减肥作用的。减肥主要是通过管住嘴，迈开腿。管住嘴，也就是控制高脂肪高热量食物的摄入，不要吃过于肥腻的食物。可以吃一些高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。同时要进行积极的体育锻炼，只有坚持下来，才能起到减肥的效果。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-01 2803次

• 减肥可以吃牛油果吗
  减肥一般可以吃牛油果，但是应注意适量。牛油果属于日常生活中比较常见的一种水果，牛油果中含有丰富的维生素，也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被机体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，可促进肠道内宿便的排出，减肥期间适量的吃牛油果，可以为身体补充所需要的营养物质和能量，牛油果中的营养成分也比较容易被机体吸收和利用
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 牛油果减肥还是增肥
  牛油果减肥还是增肥需要根据吃的量进行决定，如果吃的量少，一般可以辅助减肥，如果吃的量比较多，会达到增肥的目的。1、减肥：牛油果中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，吃了以后可以为身体补充营养，对增强体质有辅助作用。而且适量的吃一些牛油果，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥能够起到辅助作用。2
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次