问踢球小腿肌肉拉伤怎么回事

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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5951次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9663次

• 踢球小腿肌肉拉伤怎么回事
  踢球是一种高强度的体育运动，如果日常生活中，不经常性的进行体育运动，比如跑步，或者踢球，打篮球等运动，多会由于高强度的体育运动，导致肌肉突然受到超负荷的刺激，从而引起小腿肌肉拉伤的情况发生。这种情况，还不能排除由于踢球运动前，没有进行充足的热身运动，从而导致肌肉拉伤的现象出现。小腿部位出现肌肉拉伤的情况后，应严格的卧床休息，早期可以配合着冷敷，冷敷就是用冷毛巾，敷在小腿部位，或者是用冰袋敷在小腿部位，这样可以起到血管收缩，减轻内出血，起到镇痛，消肿的作用。出现小腿肌肉拉伤以后，最好是适当的抬高患肢，就是把腿部垫高，最好是高过于心脏的水平，抬高患肢的目的，也就是促进血液回流，帮助减轻受伤部位的肿胀。待到小腿部位肌肉拉伤的第二天，就可以适当地进行热敷，就是用热毛巾，或者是用热水袋，敷在小腿部位，这样可以促进血液循环，有助于帮助缓解疼痛的目的。
  语音时长 01:46”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-09 3174次

• 小腿肌肉拉伤
  首先出现小腿肌肉拉伤后要去医院进行诊治一下，判断一下肌肉拉伤到什么程度，有经验的医生会通过触摸小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如说触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议做一个磁共振，如果是肌腹断裂的话，医生会建议做手术，否则会影响以后肌肉的力量，如果是轻度的肌肉拉伤也可以采取以下的方法来进行快速的恢复：首先局部冰敷，在受损的肌肉处立即予以冰敷，因为冰敷温度低，可以使得血管出现收缩，血管收缩后就可以达到止血的目的，当然也可以达到止疼的目的，在冰敷的时候，需要注意的是不要让冰块直接接触到皮肤，以免引起机体的不适，甚至出现冻伤，最好是在冰块的外边包裹一层棉布。然后再敷在肌肉拉伤处，同时要将受伤的小腿抬高，抬高的位置以高过心脏水平为宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到减轻小腿肿胀的目的。可以运用弹力绷带进行包扎，弹力绷带因为有弹性的作用，也不会妨碍血液循环，且材料透气性好，非常适合小腿肌肉拉伤的固定，可以起到止血的作用，适当的休息是非常重要的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 21495次

• 踢球后小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：踢球之后引起了小腿的肌肉的酸痛，这也是一种正常的现象，长时间的剧烈运动容易引起小腿肌肉的疲劳，同时还会导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物的堆积，同时钙离子的缺乏都会引起小腿肌肉的疼痛。意见建议：要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，避免受凉，可以适当的轻柔的推拿按摩，以后运动的时候逐渐增加运动量，避免过度，疼痛比较严重，应用消炎镇痛药物改善症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-06 1402次

• 怎么避免小腿肌肉拉伤
  避免小腿肌肉拉伤，首先还是要注意避免剧烈运动，逐渐的增加运动的时间和运动的强度，运动之前一定要进行充分热身，运动的环境避免过于潮湿寒冷，运动的场地避免过于崎岖不平，运动之后要适当的进行热敷，也可以适当的推拿按摩，有利于促进小腿肌肉疲劳的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-09 4503次

• 踢球小腿肌肉拉伤怎么回事
  踢球是一种高强度的体育运动，如果日常生活中，不经常性的进行体育运动，比如跑步，或者踢球，打篮球等运动，多会由于高强度的体育运动，导致肌肉突然受到超负荷的刺激，从而引起小腿肌肉拉伤的情况发生。这种情况，还不能排除由于踢球运动前，没有进行充足的热身运动，从而导致肌肉拉伤的现象出现。小腿部位出现肌肉拉伤的
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 217次

• 小腿肌肉拉伤症状
  对于小腿肌肉拉伤，常见的有以下几种症状：第一点，重击感。感觉像是突然有人在身后朝自己的小腿猛踹了一脚类似的这种感觉。第二点，有剧烈的疼痛。像小腿中弹一般剧烈疼痛，被迫停止正常的跑步运动。第三点，产生步行的现象，体肿时患者的疼痛会明显增加，患者会采取保护性的走路姿势就是不行。第四点，肿胀瘀青凹陷等。刚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 220次