问练瑜伽开肩后肩膀痛怎么办

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• 肩周炎肩痛怎么办

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表现。肩痛急性发作时，最好能减少病肩的负担，采取一些固定，如用三角巾悬吊的方法避免过多的运动加剧疼痛。之后若疼痛难以缓解，可服用一些口服镇痛药来解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、对乙酰氨基芬、双氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾体消炎镇痛药。除了药物之外，物理治疗、局部注射治疗、按摩推拿、等综合疗法。除了针对肩痛进行对症治疗外，还应对病肩做热敷、理疗，保持局部温暖的同时，改善工作姿势。在综合治疗的基础上，肩周炎肩痛一般都能有效缓解的。在局部疼痛明显，口服药物无法缓解时，也可以采用糖皮质激素局部注射治疗缓解症状。虽然肩周炎主张治疗与功能般炼同时进行，但是这种功能锻炼以不加重患者疼病为前提。避免并发症，配合正确的功能活动。尤其是急性期，还是要先制动，待急性疼痛期明显缓解后再进行适当的活动康复治疗。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2546次

• 颈椎痛和肩膀痛怎么办

  颈椎痛跟肩膀痛，首先要明确诊断病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，还是颈椎病、椎间盘压迫神经引起的痛，通过医生的体格检查会明确。如确实是肌肉的原因，只是一般的颈肌劳损，医生会建议病人做一些理疗，做些热敷，用些药物，能够让肌肉的炎症消除，病人就会有明显的缓解。如肩周炎引起的颈肩痛，需要热敷、理疗、功能锻炼、拉伸，这些方法也能很好的治疗肩周炎。对于神经根型颈椎病引起的肩部疼痛，需要积极的减轻神经根的炎症刺激，以及压迫程度。可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，应用一些脱水消肿的药物，减轻神经根的肿胀。同时可以适当的颈椎牵引，减轻神经根压迫，大部分患者都会得到很好的缓解。保守治疗如果无效，需要手术治疗。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 4486次

• 肩痛睡觉后加重怎么办
  如果肩痛并且夜间加重，患有肩周炎的可能性比较大，因为肩周炎遇冷、遇风疼痛都会加重，夜间如果睡觉姿势不正确，夜间受凉的话也会出现症状加重的。经常受凉是肩周炎的诱发因素，所以要避免肩部受凉，一旦着凉也要及时治疗，切勿拖延不治延误病情，并且平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子，加强肩关节肌肉的锻炼，可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活要注意劳逸结合，长时间一直疼痛可以局部贴膏药，局部封闭或者利用针刀松解术做一下微创治疗。
  语音时长 1:11”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-10 2048次

• 肩膀痛怎么办
  如果病人出现肩膀的疼痛，主要是看什么原因导致的肩膀疼痛。如果是颈椎病引起的颈肩部的酸胀疼痛，这种情况主要以颈部的牵引，理疗以及配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗为主。如果是肩部的筋膜炎导致的肩膀疼痛，这种情况主要以非甾体的抗炎药物配合理疗和热敷治疗。如果是肩袖的损伤所导致的肩关节部位的疼痛，这种情况主要以保暖休息为主，特别是损伤一个月之内，一定要限制肩关节的活动，同时应用活血化瘀药物治疗，来促进肩袖损伤的恢复。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，这种情况主要以热敷以及配合非甾体类的抗炎药物，止疼以后，加强肩关节的抬肩活动，只有将肩关节周围黏连软缩的韧带，关节囊牵拉开以后，疼痛才会明显的减轻。
  语音时长 1:39”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-09 8153次

• 练瑜伽肩膀痛怎么办
  这种情况一定要多注意保暖，避免受凉，可以行肩部的热敷。如果说疼痛明显，可以临时口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。 如果说是间关节部位的劳损或者肩周炎引起的疼痛，可以配合针灸理疗的治疗来缓解疼痛。但是，疼痛缓解以后一定要加强肩关节的活动，以牵拉开粘连的组织。 对于肩关节组织损伤引起的疼痛，平时也要多注意保暖、休息。最好患侧肢体悬吊三到四周，损伤的组织创造修复条件，以免导致后期恢复不良，引起肩关节活动受限的情况。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 2902次

• 练瑜伽手臂疼肩膀痛怎么办
  病情分析：练瑜伽的时候出现手臂肩膀疼痛，可能是诱发肩周炎或者颈椎病引起疼痛，也有可能是在锻炼的时候运动时间过长或者运动幅度过大引起肌肉拉伤引起疼痛。可以选择物理治疗的方式，缓解症状，可以做理疗热敷或者外用云南白药喷雾剂，注意休息。意见建议：平常在练习瑜伽动作的时候要注意运动幅度不要过大，时间不宜过长，要注意颈椎以及腰椎部位的保护，以免导致诱发颈椎病或者腰椎病。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 6005次

• 肩膀痛怎么办
  长期工作弯曲身体和沉重的重量也可以导致肩部疼痛，也可能是肩膀着凉导致疼痛可以进行热敷的方式用来缓解肩部的肌肉疼痛。如果有剧烈疼痛但无法抬起手臂，请尽快就医，以免耽误病情。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 11009次

• 肩膀痛怎么办
  肩膀痛可能是受凉、劳累、不良姿势、外伤、肩周炎等原因引起的，可以通过日常调理、应用药物等方法来改善，疼痛严重者建议尽快就医。1、受凉：如果将肩膀暴露于冷空气当中时间过长，容易造成局部肌肉紧张、痉挛，进而产生疼痛，可以将热水袋放在局部进行热敷缓解。2、劳累：当肩部过于负重、劳累时，会导致肩部肌肉产生大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次