问练瑜伽肩膀痛怎么办

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• 颈椎痛和肩膀痛怎么办

  颈椎痛跟肩膀痛，首先要明确诊断病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，还是颈椎病、椎间盘压迫神经引起的痛，通过医生的体格检查会明确。如确实是肌肉的原因，只是一般的颈肌劳损，医生会建议病人做一些理疗，做些热敷，用些药物，能够让肌肉的炎症消除，病人就会有明显的缓解。如肩周炎引起的颈肩痛，需要热敷、理疗、功能锻炼、拉伸，这些方法也能很好的治疗肩周炎。对于神经根型颈椎病引起的肩部疼痛，需要积极的减轻神经根的炎症刺激，以及压迫程度。可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，应用一些脱水消肿的药物，减轻神经根的肿胀。同时可以适当的颈椎牵引，减轻神经根压迫，大部分患者都会得到很好的缓解。保守治疗如果无效，需要手术治疗。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 4486次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3025次

• 肩膀痛怎么办
  如果病人出现肩膀的疼痛，主要是看什么原因导致的肩膀疼痛。如果是颈椎病引起的颈肩部的酸胀疼痛，这种情况主要以颈部的牵引，理疗以及配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗为主。如果是肩部的筋膜炎导致的肩膀疼痛，这种情况主要以非甾体的抗炎药物配合理疗和热敷治疗。如果是肩袖的损伤所导致的肩关节部位的疼痛，这种情况主要以保暖休息为主，特别是损伤一个月之内，一定要限制肩关节的活动，同时应用活血化瘀药物治疗，来促进肩袖损伤的恢复。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，这种情况主要以热敷以及配合非甾体类的抗炎药物，止疼以后，加强肩关节的抬肩活动，只有将肩关节周围黏连软缩的韧带，关节囊牵拉开以后，疼痛才会明显的减轻。
  语音时长 1:39”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-09 8153次

• 瑜伽膝盖痛怎么办
  在练习瑜伽时，出现的膝关节疼痛不适，多半的是由于在练习瑜伽的过程中，出现对膝关节局部的拉伤或者慢性挫伤等，造成的局部症状。不排除对于一些中老年人，由于过往的关节一些轻微的病变，在练习瑜伽时，由于过度的拉伸或者是旋转等动作，造成局部的负荷过重，出现的疼痛，拉伤以及慢性损伤的情况。这时建议行局部的冷敷，就是冰袋或者冰块，外面包裹毛巾，行局部的冷敷。并且适当的休息，在两天以后行局部的理疗或者热敷。同时口服消炎镇痛类的药物，比如像西乐葆，布洛芬或者芬必得等。如果仍然不缓解，建议到医院就诊，进一步检查，以明确相应的诊断及治疗。
  语音时长 1:39”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-17 13371次

• 练瑜伽手臂疼肩膀痛怎么办
  病情分析：练瑜伽的时候出现手臂肩膀疼痛，可能是诱发肩周炎或者颈椎病引起疼痛，也有可能是在锻炼的时候运动时间过长或者运动幅度过大引起肌肉拉伤引起疼痛。可以选择物理治疗的方式，缓解症状，可以做理疗热敷或者外用云南白药喷雾剂，注意休息。意见建议：平常在练习瑜伽动作的时候要注意运动幅度不要过大，时间不宜过长，要注意颈椎以及腰椎部位的保护，以免导致诱发颈椎病或者腰椎病。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 6005次

• 练瑜伽开肩后肩膀痛怎么办
  练瑜伽的时候进行开肩，之后肩膀就出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度锻炼，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，在练瑜伽的时候循序渐进避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 5506次

• 肩膀痛怎么办
  长期工作弯曲身体和沉重的重量也可以导致肩部疼痛，也可能是肩膀着凉导致疼痛可以进行热敷的方式用来缓解肩部的肌肉疼痛。如果有剧烈疼痛但无法抬起手臂，请尽快就医，以免耽误病情。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 11009次

• 肩膀痛怎么办
  肩膀痛可能是受凉、劳累、不良姿势、外伤、肩周炎等原因引起的，可以通过日常调理、应用药物等方法来改善，疼痛严重者建议尽快就医。1、受凉：如果将肩膀暴露于冷空气当中时间过长，容易造成局部肌肉紧张、痉挛，进而产生疼痛，可以将热水袋放在局部进行热敷缓解。2、劳累：当肩部过于负重、劳累时，会导致肩部肌肉产生大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次