问练瑜伽手臂疼肩膀痛怎么办

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• 颈椎痛和肩膀痛怎么办

  颈椎痛跟肩膀痛，首先要明确诊断病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，还是颈椎病、椎间盘压迫神经引起的痛，通过医生的体格检查会明确。如确实是肌肉的原因，只是一般的颈肌劳损，医生会建议病人做一些理疗，做些热敷，用些药物，能够让肌肉的炎症消除，病人就会有明显的缓解。如肩周炎引起的颈肩痛，需要热敷、理疗、功能锻炼、拉伸，这些方法也能很好的治疗肩周炎。对于神经根型颈椎病引起的肩部疼痛，需要积极的减轻神经根的炎症刺激，以及压迫程度。可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，应用一些脱水消肿的药物，减轻神经根的肿胀。同时可以适当的颈椎牵引，减轻神经根压迫，大部分患者都会得到很好的缓解。保守治疗如果无效，需要手术治疗。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 4542次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2592次

• 练瑜伽膝盖疼怎么补救
  练瑜伽膝盖疼考虑与下肢长时间没有经过锻炼有关。练瑜伽的时候膝盖屈伸动作比较多，造成膝盖周围的肌肉拉伤，膝盖内的韧带滑膜，半月板等结构受到牵拉而产生疼痛有关。练瑜伽前我们要热身，拉伸。练瑜伽后我们要对疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果膝盖疼持续时间比较长，经过推拿，按摩，理疗以后不见恢复的，我们要小心是否发生膝盖的半月板拉伤，膝盖内的韧带撕裂，可以到医院行膝盖磁共振的检查明确。
  语音时长 01:11”
  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-07-27 5216次

• 肩膀痛怎么办
  如果病人出现肩膀的疼痛，主要是看什么原因导致的肩膀疼痛。如果是颈椎病引起的颈肩部的酸胀疼痛，这种情况主要以颈部的牵引，理疗以及配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗为主。如果是肩部的筋膜炎导致的肩膀疼痛，这种情况主要以非甾体的抗炎药物配合理疗和热敷治疗。如果是肩袖的损伤所导致的肩关节部位的疼痛，这种情况主要以保暖休息为主，特别是损伤一个月之内，一定要限制肩关节的活动，同时应用活血化瘀药物治疗，来促进肩袖损伤的恢复。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，这种情况主要以热敷以及配合非甾体类的抗炎药物，止疼以后，加强肩关节的抬肩活动，只有将肩关节周围黏连软缩的韧带，关节囊牵拉开以后，疼痛才会明显的减轻。
  语音时长 1:39”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-09 8168次

• 练瑜伽肩膀痛怎么办
  这种情况一定要多注意保暖，避免受凉，可以行肩部的热敷。如果说疼痛明显，可以临时口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。 如果说是间关节部位的劳损或者肩周炎引起的疼痛，可以配合针灸理疗的治疗来缓解疼痛。但是，疼痛缓解以后一定要加强肩关节的活动，以牵拉开粘连的组织。 对于肩关节组织损伤引起的疼痛，平时也要多注意保暖、休息。最好患侧肢体悬吊三到四周，损伤的组织创造修复条件，以免导致后期恢复不良，引起肩关节活动受限的情况。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 2902次

• 练瑜伽扭伤了肩膀疼怎么办
  病情分析：练瑜伽扭伤了肩膀痛首先应进行肩膀的制动休息，不要再过多活动肩膀。其次，在受伤后48小时之内可以先给予肩膀局部冰敷，在48小时之后再进行局部热敷和物理治疗。同时还可以服用一些止痛药物，像塞来昔布或艾瑞昔布等来缓解疼痛。意见建议：练瑜伽扭伤了肩膀在治疗一段时间之后，如果疼痛仍十分明显，肩膀有活动受限，必要时可以完善肩关节磁共振检查来明确是否存在有肩袖损伤。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-06-16 401次

• 练瑜伽膝盖疼怎么补救
  练瑜伽膝盖疼考虑与下肢长时间没有经过锻炼有关。练瑜伽的时候膝盖屈伸动作比较多，造成膝盖周围的肌肉拉伤，膝盖内的韧带滑膜，半月板等结构受到牵拉而产生疼痛有关。练瑜伽前我们要热身，拉伸。练瑜伽后我们要对疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果膝盖疼持续时间比较长
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 431次

• 肺部有结节,肩膀疼、手臂疼、背部痛
  肺部有结节，肩膀疼、手臂疼、背部痛可能是与肩周炎、颈椎病等有关，建议患者及时就诊，在医生指导下使用药物对症治疗。1、肩周炎：发病原因可能是与长期过度活动有关，也可能是由于长期姿势不良导致的，患者患病后会出现肩部肌肉僵硬、活动受限、疼痛等不适症状，肺部有结节的患者患有肩周炎后还会出现肩膀疼、手臂疼、背
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-25 1533次