肩膀痛怎么办

肩膀痛可能是受凉、劳累、不良姿势、外伤、肩周炎等原因引起的,可以通过日常调理、应用药物等方法来改善,疼痛严重者建议尽快就医。

1、受凉:

如果将肩膀暴露于冷空气当中时间过长,容易造成局部肌肉紧张、痉挛,进而产生疼痛,可以将热水袋放在局部进行热敷缓解。

2、劳累:

当肩部过于负重、劳累时,会导致肩部肌肉产生大量乳酸沉积,进而会造成肩部酸痛,可以通过肩部按摩、适当休息来改善。

3、不良姿势:

如果平时肩部长期保持不正确姿势,比如经常前倾或者是偏向某一侧,很容易对肩部产生压迫也会引起疼痛现象,需要及时调整姿势。

4、外伤:

若近期肩部曾受到过外力撞击,可能会造成肩部软组织发生损伤,也会使局部红肿、疼痛,可以遵医嘱使用活血止痛膏、双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物改善。

5、肩周炎:

若肩周炎没有积极治疗,会导致肩部周围持续释放炎症介质,并对周围组织形成不良刺激,产生明显疼痛感,可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。

平时要注意劳逸结合,尽量减少肩部活动。

以上内容仅供参考

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