问高血脂注意哪些

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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

  01:23
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5363次

• 高血脂看哪些指标

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，表现为血液中血脂水平的升高，我们血脂的水平包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，还有低密度脂蛋白胆固醇，当然还有其他一些更专业的指标，在这里不再过多的介绍。那么我们看的指标当中，高血脂主要指的是血液中的甘油三酯水平、总胆固醇的升高，还有低密度脂蛋白的升高，这些都是坏的血脂，都是可以导致动脉粥样硬化的血脂。所以我们一般主要看这几个指标，甘油三酯一般大于1.7左右，就算升高，但是一般我们药物治疗，可能需要大于2.3，才可以考虑药物治疗。那么胆固醇当中的低密度脂蛋白，是一个坏的胆固醇，一般正常范围是3.1左右。但是不同的人群，可能需要的值是不一样的，比如说已经有心脑血管病的，低密度要在1.8以下，有高血压的要在2.6以下。所以说要达到什么样的目标值，还需要专科医生的指导来进行。

  

  01:33
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 23120次

• 高血脂注意哪些
  高血脂需要注意调整生活方式，还有调整饮食结构。因为生活方式不好的话，很容易导致血脂进一步的升高，所以高血脂的患者一般建议要控制理想的体重，然后要适当的进行体育锻炼。另外就是需要戒烟，再就是高血脂的患者饮食结构方面需要多吃一些富含纤维的食物，比如说各种各样的水果和蔬菜。多吃水果和蔬菜这种高纤维类的食物，可以在一定程度上达到降脂的目的。此外就是高血脂的患者，如果通过刚才所说的这些方法仍然没有达到降脂的目的的话，可能需要在医生的帮助下，使用药物进行降脂。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 1267次

• 高血脂要注意哪些
  高血脂的患者，平时要注意保持心情上的舒畅，要避免不良情绪刺激，避免肝郁气滞，气郁化火造成脾胃功能失调。饮食上要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，可能会加重高血脂的症状。同时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。同时要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心脑血管疾病的发生。高血脂的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参病症分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到健脾利湿，清热泻火，理气活血的功效能够缓解高血脂的症状。亦可以口服中成药，血脂康胶囊，心脉通片，强力定眩片等药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-02 1539次

• 高血脂注意哪些饮食
  病情分析：高血脂饮食要低胆固醇、低脂、低盐，减少摄入油炸食品、腌制食品、蛋类、动物油、动物内脏等，所含胆固醇和油脂比较多，不适合高血脂的患者食用。意见建议：血脂高要多摄入粗粮、蔬菜、水果。日常生活中要增加一些体育锻炼，能够促进身体新陈代谢，控制体重，对调理血脂也有一定帮助。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 902次

• 高血脂要注意哪些
  病情分析：高血脂的患者首先应该注意改变生活方式。养成一个健康的生活方式是非常有必要的，而且应该坚持下去，这是治疗高血脂的基础。高血脂的患者也应该注意遵医嘱口服药物，定期复诊。意见建议：高血脂患者生活方式的调节包括以下几个方面，首先就是饮食方面的。应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，需要限制胆固醇、限制脂肪、限制能量的输入，需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加粗粮的摄入，戒烟限酒，控制体重，增加锻炼，作息规律等。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-14 1101次

• 高血脂注意哪些饮食
  高血脂饮食上要注意少吃高热量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮。炒菜少放油和盐，可以多吃些凉拌菜。少吃肉，如果非要吃可以选择低脂肪的牛羊肉，鸡肉，鱼肉。同时配合适量运动控制体重，晚上吃饭后可以去散散步。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂要注意哪些问题？
  高血脂需要注意合理饮食配合适量运动。可以多吃一些含蛋白的食品，比如豆类。多吃含维生素C高纤维的食物，比如蔬菜水果。平时也要适量运动控制体重。晚饭后不要立刻躺下或坐下，可以散散步，做做家务，做做瑜伽运动一下。上下班可以骑自行车或者步行代替开车
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次