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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5363次

• 高血脂看哪些指标

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，表现为血液中血脂水平的升高，我们血脂的水平包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，还有低密度脂蛋白胆固醇，当然还有其他一些更专业的指标，在这里不再过多的介绍。那么我们看的指标当中，高血脂主要指的是血液中的甘油三酯水平、总胆固醇的升高，还有低密度脂蛋白的升高，这些都是坏的血脂，都是可以导致动脉粥样硬化的血脂。所以我们一般主要看这几个指标，甘油三酯一般大于1.7左右，就算升高，但是一般我们药物治疗，可能需要大于2.3，才可以考虑药物治疗。那么胆固醇当中的低密度脂蛋白，是一个坏的胆固醇，一般正常范围是3.1左右。但是不同的人群，可能需要的值是不一样的，比如说已经有心脑血管病的，低密度要在1.8以下，有高血压的要在2.6以下。所以说要达到什么样的目标值，还需要专科医生的指导来进行。

  

  01:33
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 23120次

• 高血脂要注意哪些
  高血脂的患者，平时要注意保持心情上的舒畅，要避免不良情绪刺激，避免肝郁气滞，气郁化火造成脾胃功能失调。饮食上要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，可能会加重高血脂的症状。同时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。同时要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心脑血管疾病的发生。高血脂的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参病症分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到健脾利湿，清热泻火，理气活血的功效能够缓解高血脂的症状。亦可以口服中成药，血脂康胶囊，心脉通片，强力定眩片等药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-02 1538次

• 高血脂应该注意哪些
  患有高血脂这类疾病的患者，在生活之中应该注意需要饮食以及运动进行控制，而且是需要坚持下去的。对于高脂血症这类疾病的患者，一方面饮食运动是治疗高脂血症的基础以及前提。另一方面，饮食以及运动又可以在某些高脂血症治愈之后达到预防高脂血症再次复发的目的。还需要注意的是，患有了高脂血症之后需要低脂低油饮食，并不是代表着不吃肉，因为脂肪在一定程度上还可以作为脂溶性维生素的良好溶剂，促进脂溶性，维生素等吸收的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1099次

• 高血脂注意哪些
  病情分析：高血脂应该注意饮食，避免摄入过多的高脂肪食物，同时要增加体力活动或体育运动，预防肥胖。应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，要戒烟限酒。意见建议：高血脂改善饮食习惯和运动是治疗的基础，经过调理一段时间后，若还高需要服用降血脂的药物，以胆固醇升高为主的一般选择他汀类降血脂药。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-14 501次

• 高血脂注意哪些饮食
  病情分析：高血脂饮食要低胆固醇、低脂、低盐，减少摄入油炸食品、腌制食品、蛋类、动物油、动物内脏等，所含胆固醇和油脂比较多，不适合高血脂的患者食用。意见建议：血脂高要多摄入粗粮、蔬菜、水果。日常生活中要增加一些体育锻炼，能够促进身体新陈代谢，控制体重，对调理血脂也有一定帮助。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 902次

• 高血脂注意哪些饮食
  高血脂饮食上要注意少吃高热量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮。炒菜少放油和盐，可以多吃些凉拌菜。少吃肉，如果非要吃可以选择低脂肪的牛羊肉，鸡肉，鱼肉。同时配合适量运动控制体重，晚上吃饭后可以去散散步。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂要注意哪些问题？
  高血脂需要注意合理饮食配合适量运动。可以多吃一些含蛋白的食品，比如豆类。多吃含维生素C高纤维的食物，比如蔬菜水果。平时也要适量运动控制体重。晚饭后不要立刻躺下或坐下，可以散散步，做做家务，做做瑜伽运动一下。上下班可以骑自行车或者步行代替开车
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次