问高血脂注意哪些饮食

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• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4670次

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5346次

• 高血脂注意哪些饮食
  高血脂的人饮食方面注意事项有很多，首先要注意的就是一定要限制高热量、高脂肪饮食的摄入。高热量的饮食包括方便面，油炸食品，膨化食品，甜食，饮料，啤酒，高血脂的饮食包括肥肉，五花肉，花生米，火腿肠，鸡蛋黄等。高血脂患者还需要多吃青菜，蔬菜，水果，五谷杂粮类的食物，这些食物富含很多的膳食纤维，对高血脂是有好处的。高血脂的人一定要少吃食盐，还包括味精，酱油等隐形的食盐，得了高血脂要选择合适的降血脂药物，首选的是他汀类的药物。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2580次

• 高血脂饮食注意
  高脂血症的患者，在饮食上要清淡，要低盐、低脂、低糖饮食。避免进食油腻、高热量的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等等，避免进食高糖的食物，如巧克力等等。同时要避免进食熏制品、腌制品等高钠的食物。适当的多进食新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、黑木耳、花椰菜、苦瓜、黄瓜、山楂、苹果等等。建议高脂血症的患者，要定期到医院进行血脂的检查。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-02-27 1708次

• 高血脂要注意哪些饮食
  病情分析：高血脂要注意避免过多食用肥肉、肥肠、肉皮等过于油腻的食物，以及动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物的摄入，贝类、鱿鱼等高蛋白的食物应注意避免过量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量过高的食物也不宜过多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鲜蔬菜和水果、菌类、谷物等。意见建议：建议养成良好的饮食习惯和生活习惯，除了注意饮食的选择外，还要控制脂肪、胆固醇的总摄入量，注意营养的均衡，避免过度肥胖。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-26 1202次

• 高血脂饮食要注意哪些
  病情分析：高血脂饮食要注意避免过多摄入动物油脂、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，同时注意饮食习惯的调整，少吃油炸、烧烤等过于油腻的食物，避免酗酒，宜多吃新鲜蔬菜和水果。意见建议：高血脂的患者除了注意饮食控制外，建议适当增加运动量，促进脂肪的消耗，特别是肥胖的患者。建议定期进行身体检查，根据检查结果进行调节，必要时服用降血脂的药物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-02-24 1601次

• 高血脂注意哪些饮食
  高血脂饮食上要注意少吃高热量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮。炒菜少放油和盐，可以多吃些凉拌菜。少吃肉，如果非要吃可以选择低脂肪的牛羊肉，鸡肉，鱼肉。同时配合适量运动控制体重，晚上吃饭后可以去散散步。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂饮食怎么注意
  合理饮食是防治高血脂症的有效措施，还可以通过药物控制、锻炼等方法进行调理。高血脂的患者应限制胆固醇的摄入，应低脂、低盐、低胆固醇饮食，不要进食脂肪高的食物，宜多吃一些新鲜的蔬菜和水果。应戒烟戒酒，坚持多到户外活动，增加体育锻炼，减少肥胖的发
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次