高血脂需要注意合理饮食配合适量运动。可以多吃一些含蛋白的食品,比如豆类。多吃含维生素C高纤维的食物,比如蔬菜水果。
平时也要适量运动控制体重。晚饭后不要立刻躺下或坐下,可以散散步,做做家务,做做瑜伽运动一下。上下班可以骑自行车或者步行代替开车。
高血脂需要注意合理饮食配合适量运动。可以多吃一些含蛋白的食品,比如豆类。多吃含维生素C高纤维的食物,比如蔬菜水果。
平时也要适量运动控制体重。晚饭后不要立刻躺下或坐下,可以散散步,做做家务,做做瑜伽运动一下。上下班可以骑自行车或者步行代替开车。
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