问跳蛙跳后怎么缓解疼痛

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• 肩周炎怎么缓解疼痛

  肩周炎，很多患者最怕的就是一个疼痛，因为疼痛有些患者是难以忍受的，这时候我们一般就综合疗法，来进行治疗，我们一般在临床上，一般愿意用外治法，像针灸，无论是远端穴还是局部穴、电针、还有放血。还有一些患者，如果是属于寒湿比较重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一个治疗作用，有些患者如果剧烈，还可以用一些针刀等等。到了恢复期，它一般疼痛就会减轻，在疼痛特别剧烈的时候，实在不行，我们可以配合一些中西医的药物，像一些止疼药，像中药活血化瘀，祛风散寒等等，包括一些外用药，贴一些膏药，都有一定的作用。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 18717次

• 肛裂疼痛怎么缓解

  疼痛是肛裂最主要的症状，尤其在大便干燥的时候，会出现明显的肛管的撕裂、疼痛的情况。尤其很多年轻的女性，发病率会更高一些。肛裂的疼痛确实比较明显，因为肛门神经十分丰富，同时它对排便有很大的影响，我们可以采用消炎促进裂口生长的一些药膏进行涂抹，比如常用的龙珠软膏、京万红、美宝烧伤膏。这些药物对于消除裂口的溃疡，对于裂口的愈合有很大的帮助。目前我们可以采用硝酸甘油软膏，它对于消除肛裂的括约肌的痉挛，对于裂口愈合有更大的帮助。药膏是专门应用在肛裂上边的，所以平时可以应用这些药膏能达到比较好的效果。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2019-11-15 9130次

• 蛙跳后腿疼怎么缓解
  保持走动姿势，不要坐，很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生的乳酸，所以这就是我们腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持十到十五分钟。蛙跳之后要记得补充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序渐进的，慢慢喝水。立刻让我们体内水盐平衡，才能保证我们的大腿不再酸痛，至少没有不喝水那么厉害。蛙跳完之后记得找个人帮自己按摩按摩大腿，可以给自己的大腿按摩放松一下，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松。总之，一定要保持大腿放松，不要让第二天都不能走路了，还有就是平时要加强锻炼，加强运动，就不容易出现蛙跳的时候腿酸痛的情况了。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 13384次

• 蛙跳大腿酸痛怎么缓解
  蛙跳这种运动属于一种比较剧烈的一种活动。蛙跳后出现大腿酸痛的这种情况，一般都是由于日常生活中不经常性的进行一些体育锻炼，突然进行了这种高强度的体育锻炼，就会导致大腿肌肉乳酸堆积过多，从而就会引起出现酸痛的情况。发生蛙跳以后出现酸痛的情况，缓解的方法主要有以下几点：第一局部给予一些热敷或者适当的泡一下热水澡，或者按摩都是可以的，这样一般三天到四天左右的时间就能得到恢复。除了这种第二种，也可以局部涂抹一些扶他林的软膏，或者用一些云南白药气雾剂喷在酸痛的部位上。第三种的方法可以采取一些物理的方式来进行缓解，比如推拿、按摩、烤电，这样可以促进局部的血液循环住，帮助缓解不适的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-27 7445次

• 跳蛙跳大腿疼怎么缓解
  病情分析：跳蛙跳之后大腿疼，主要是由于大腿的肌肉内部产生了大量的乳酸沉积。在跳蛙跳的时候，大腿内部的肌肉会由于这种剧烈的活动而做无氧呼吸。此时就会产生大量的乳酸，并且积聚在肌肉内部。乳酸会刺激到肌肉，继而使患者感觉到大腿疼。意见建议：患者在做完了蛙跳之后，需要采取如下的活动。需要继续慢跑10分钟以上。在慢跑结束之后需要针对大腿做相应的拉伸锻炼。患者在做完了此类锻炼之后，一定要保证充足的休息和睡眠。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-16 2202次

• 怎样缓解蛙跳疼痛
  病情分析：做青蛙跳之后，通常都会由于臀部或者大腿的肌肉用力比较大，从而导致乳酸积聚而引起的局部肌肉疼痛。意见建议：首先必须要休息为主，抬高患肢，促进下肢的血液循环。另外可以做局部的热敷，推拿按摩，有条，可以去医院做些物理治疗都有助于局部乳酸的代谢，从而缓解疼痛的症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-01 1401次

• 跳完蛙跳后大腿疼怎么快速缓解
  跳完蛙跳后大腿疼可以通过热敷法、按摩法、药物治疗等方法来快速缓解。1、热敷法：患者最近一段时间不要继续进行重体力的劳动，也不要长距离的行走，或者是长时间的站立。患者可以通过用热水袋、热毛巾，对大腿肌肉进行持续热敷治疗，温度控制为40-42℃，能够改善大腿血循环，从而快速缓解跳完蛙跳大腿疼的症状。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1933次

• 运动后腹股沟疼痛怎么缓解
  运动后腹股沟疼痛可以通过局部热敷按摩、电理疗、服用药物等方式缓解。1、热敷按摩：如果长时间的剧烈运动，导致体内大量的乳酸堆积在腹股沟部位，没有及时代谢出体外，会引起酸痛、麻木，可以适当的用毛巾或者热水袋进行局部热敷或按摩，加速新陈代谢。2、电理疗：如果是运动过程中因为操作不当或者过度拉伸导致了肌肉筋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次