问怎样缓解蛙跳疼痛
病情描述:
怎样缓解蛙跳疼痛
答医生回答
病情分析:
做青蛙跳之后,通常都会由于臀部或者大腿的肌肉用力比较大,从而导致乳酸积聚而引起的局部肌肉疼痛。
意见建议:
首先必须要休息为主,抬高患肢,促进下肢的血液循环。另外可以做局部的热敷,推拿按摩,有条,可以去医院做些物理治疗都有助于局部乳酸的代谢,从而缓解疼痛的症状。
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