吃哪些食物可以缓解便秘呢

女, 53岁

2020-01-06 1189次

病情描述:

吃哪些食物可以缓解便秘呢

医生回答

病情分析:

可以缓解便秘的食物有蜂蜜水以及含纤维素高的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓、萝卜、芹菜等。土豆、红薯等粗粮也可以缓解便秘的症状。

意见建议:

平时应该尽量避免吃辛辣刺激性的食物,要避免久坐久蹲。同时应该要坚持适当规律的运动促进胃肠蠕动。症状明显的时候可以服用药物缓解。

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